研究發現睡眠時間長短與心血管疾病密切相關

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最新發表在《歐洲心髒雜志》上的一項研究顯示，睡眠時間長短與身體健康有著極為密切的關系，長期睡眠不足會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡；而睡眠時間過長，也會增加心血管疾病風險，同樣不利于身體健康。      該研究由英國華威大學醫學院研究人員進行，他們通過對來自日本、美國、瑞典、英國等8個國家超過47萬人的資料進行分析研究後得出以上結論。研究顯示，長期睡眠時間不足者，其患冠心病的幾率要比正常者高出48%，中風的幾率也要高出15%。研究還顯示，睡眠時間過長也不是好事：如果每天睡眠時間過長，其患冠心病、中風以及其他心血管疾病的風險一樣也會增加。      研究人員指出，當今社會生活節奏太快，人們面臨的壓力不斷增大，許多人會犧牲掉很多的睡眠時間，這並不是好事，缺乏睡眠會影響人的新陳代謝，使內分泌和免疫系統都受到影響。一個成年人，應該保證每日6至8小時的睡眠時間，如果少于5個小時，將使身體健康受到嚴重威脅，而如果每日睡眠時間超過9個小時，也同樣會影響身體健康和生活質量。