筋骨要保健／天涼了 全身硬骨頭不舒服

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最近民眾已可明顯感受到天氣逐漸變冷，天氣轉涼，上年紀老人家容易出現痠痛不適？

台大醫院北護分院復健科醫師韓德生指出，老人家因退化，血管直徑變小或本身有血管
硬化問題，均易造成組織缺氧，確實容易因此出現痠痛問題，且不只老人，對曾受過較
嚴重外傷民眾，亦可能因天氣變冷，感到痠痛不適，建議民眾可日常透過熱敷或泡溫泉
改善。

坊間常聽到有不少老人家或膝蓋、關節曾受過嚴重外傷的民眾，會形容自己就像氣象台
，只要天氣稍微變冷，膝蓋、關節就會卯起來痛，道理何在？

台大醫院北護分院復健科醫師韓德生解釋，天氣變冷，會促進民眾血管收縮，如加上循
環不良，則易導致組織缺氧，如此一來，民眾便會先開始感到痠，若組織仍持續缺氧，
便會開始發疼，臨床尤其常見發生於民眾曾受過傷的部位。

不過，變天痠痛何以常發生在民眾受過傷的部位？北護分院復健科醫師韓德生指出，一
般來說，民眾受過嚴重外傷的部位，恐因過往曾發生壓斷血管情況，使受傷部位組織較
正常組織差一點，故容易因變天出現痠痛。

至於老人家每逢變天，就卯起來痠痛的問題，則可歸咎於退化問題。北護分院復健科醫
師韓德生指出，老人家退化會造成血管直徑變小或因本身就有血管硬化問題，使組織同
樣因為缺氧，引起痠痛。

台大醫院北護分院復健科醫師韓德生因而建議，逢天氣變冷，民眾除注意保暖外，生活
上透過熱敷，泡溫泉或洗SPA等休閒活動，均有助改善因天冷引起的膝蓋、關節痠痛不
適問題。