夜裡沒睡，白天補眠，有用嗎？

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晚上養陰，該睡覺；晚起不宜，壓制陽氣 有些人會有一些誤解。什麼誤解呢？
若今天晚上加班很晚，明天早上能不能晚點起床呢？晚起是不是就能減少對身
體的損害呢？答案是「一定有損害」。


大家記住，中國傳統養生理論認為，晚上要養陰，就是該睡覺，而太陽一升
起，人身體的陽氣和天地之間的陽氣，是一同起來的。 如果整個上午你都在睡
覺，等於壓制自己的陽氣，久而久之對身體也會有影響。 陽氣永遠起不來，就
等於不順其自然，若沒有跟著天地的氣機走，也會造成身體病變。


夜裡沒睡、白天補眠，這是不可以的。白天就是陽氣生發，就是人該活動的時
候，而不是應該睡覺的時候。所以早上要盡量早起，同時早餐要好好吃。


如果你真的怕發胖，早晨這頓飯更加重要，假如早餐沒吃好，只吃午、晚飯，
肯定會越來越胖。為什麼呢？因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，運化能
力很弱，身體的運化能力，也相對變弱，屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。

為何只吃晚飯，反而會越來越胖呢？ 因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，
運化能力很弱，身體的運化能力也相對變弱，屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。

曲老師說分明／為什麼要早起？
太陽一升起，人身體的陽氣和天地之間的陽氣，是一同起來的，如果整個上午都
在睡覺，等於壓制自己的陽氣，久而久之，對身體也會有影響。