六種病和晚餐不當有關

join80

http://www.newsancai.com/big5/health/10-longevity/28370
                                                                                
【新三才網訊】很多年前，午餐還作為正餐，現在這種習慣漸漸被打破，晚餐似乎成了每
天最重要的一頓飯。這種“補償式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。
                                                                              
    多夢                                                                                
    晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些信息都會傳給大腦，興奮的
“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感
到疲勞、睡不好，久而久之還會引起神經衰弱。
                                                                    
    肥胖
   人們晚上一般活動少，熱能消耗低，多餘的能量大量合成脂肪，從而逐漸使人發胖。
                                                                             
    高血壓                                                                                
    人在睡覺時血流速度減慢，晚餐過多進食肉類，長期如此大量血脂就會沉積在血管壁
上，從而引起動脈粥樣硬化，使人易得高血壓和冠心病。      
                                                                                
    糖尿病                                                                                
    一個人長期晚餐過飽，會反復刺激胰島素大量分泌，時間久了就會引起代謝紊亂，往
往會導致糖尿病。                                                                           
                                                                                
    結石                                                                                
    據測定，人體排尿高峰一般在進食後四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿高峰推遲
至午夜甚至凌晨，此時人睡得正香，往往不會起床小便，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀
胱中滯留，與尿酸結合生成草酸鈣。久而久之就會形成尿路結石。
                                                                           
    腸癌                                                                                
    晚餐後活動減少，必然有一部分消化物不能被吸收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的
作用，產生有害物質。睡眠時腸蠕動減少，助長了這些物質在腸腔內停留的時間，促使腸
癌發病率增高。
                                                                              
http://www.newsancai.com/big5/health/10-longevity/28370