電腦一族解乏妙招

mn927

　　經常可以看到許多朋友由于中午沒睡好午覺，或是第一天晚上沒休息好，抑或是本身體質比較弱，氣血不足，一到下午的時候，就會覺得人困馬乏，呵欠連天，提不起精神，嚴重影響工作效率。有的人沒辦法，只好用咖啡或濃茶來提神，喝茶還好一點，當然也不應泡得太濃，但長期大量喝咖啡就很危險了，這東西就像吸煙一樣，很容易上癮，上癮之後你有事沒事就想喝，這樣就會傷害你的身體。　　因為咖啡的主要作用就是提神，而它的提神作用是通過刺激你的心髒和大腦來實現的，而不是為你的身體補充氣血。這就好比你騎著一匹馬，它餓得走不動了，你不是給它吃草，而是打它，抽它一鞭子，它痛得沒辦法，只好拼命往前走兩步，再抽一鞭子，再往前走兩步，可最後會是什麼結果呢？　　所以，當我們在工作的過程中或是其他時候，因為某種原因感到身心疲乏時，最好不要用“鞭子”去抽它，偶爾幾次沒有關系，但決不能長期這樣；而應“曉之以情，動之以理”，給它提供幫助，同心協力度過這道難關。就像我們前文中說到的，出現這種情況的時候出去活動活動，呼吸一下新鮮空氣，“動則生陽”，這樣可以提升陽氣，為身體補充自然界的精氣，調動一下身體內部的氣血分配，身心狀況就能夠得到很好的改善。　　但要是你的辦公室所在的樓層非常高，又很封閉，或是單位有一些規定，到外面去活動透氣很不方便，那怎麼辦呢？我這裡就教你一個更簡單的提神解乏的小妙招，你坐在椅子上就能做。什麼好辦法呢？就是用自己兩手的勞宮穴去“灸”膀胱經上的天柱穴。　　天柱穴就在我們的後頸部，後發際正中線上半寸處，往兩旁各1.3寸（同身寸，中指第二節為1寸）各有1穴。當你感到疲乏困倦的時候，就靠在椅子上，先把兩手掌互相搓兩三分鐘，搓熱之後，兩手五指在腦後交叉，用兩掌心分別去摀後頸部的左右兩個天柱穴。每次摀兩三分鐘，重復三次以上就能見效。　　用力不如用意，在摀天柱穴的過程中，身心要放鬆，暫時忘記其他所有的事情，眼睛閉上，心裡只想著自己兩側的天柱穴。這樣摀兩次以後你會感覺到有一股暖流從掌心湧出，緩緩流向自己的大腦深處，就像幹涸的大地得到甘霖的滋潤，頓覺心曠神怡、神清氣爽；另一股熱流則從脖頸的兩側沿著膀胱經向下浸潤，流向背部，這樣，整個人的精力狀態會隨之大大好轉，就像美美地睡了一覺一般。　　為什麼這個辦法會具有如此好的效果呢？我們知道，勞宮穴是心包經上的一大要穴，而心包是心髒之外絡。中醫講“心藏神，主神志”，“心主血”，人覺得精神疲倦，提不起精神，這是氣血不足、心主神志功能下降的表現，我們刺激勞宮穴就可以快速有效地補益氣血，協調心主神志活動的功能。而天柱穴是人體最重要的一條陽經──膀胱經上的重點穴位。膀胱經是人體陽氣的倉庫，而此穴又位于“諸陽之會”“人體元神之府”的頭頸部，其提神醒腦、培補陽氣的作用自是不同一般。更重要的是，我們採用的不是普通的按摩或艾灸方法，而是用勞宮來“灸”天柱，讓兩條經絡，兩個穴位，通過身體自己的熱量進行溝通，以穴調穴，以經通經，以熱導熱。心經主陰血，膀胱經藏陽氣，心經調心神，膀胱經調大腦的元神，這樣，陰陽相交，氣血通調，心腦互動，你能不頭腦清醒、精神煥發嗎？　　使用這個方法不僅能使我們的身心狀態得到明顯的改善，對我們的眼睛也是一種非常好的調養和保護。因為我們下午工作的時間一般比較長，即使並不覺得身心特別疲乏的朋友，也會存在用眼過度的問題，會覺得眼睛不舒服，所以也可以採用這個辦法來緩解一下自己的視疲勞，保養保養自己的眼睛。　　《黃帝內經素問》中講：“目受血而能視。”也就是說，眼睛只有得到精血的滋養，才能夠正常地工作──看清楚東西。而我們採用這個方法來補益和調理氣血，尤其是腦部的氣血，這樣大腦氣血充足了，就能對眼睛起到非常好的滋養作用。《靈樞口問篇》中也說：“……精不灌則目無所見矣，故命曰奪精。補天柱經俠頸。”意思就是說，如果精液不能灌輸孔竅，則可能導致雙目失明，這叫奪精。治療應補足太陽經（膀胱經）挾頸部的天柱穴。連雙目失明的危險都可用天柱穴來進行救治，平時的保養和緩解疲勞對它來說就更是小菜一碟了。

　　膀胱經是我們身體上最長的兩條“礦脈”，蘊藏著大量的人間至寶，信手拈來即是靈丹妙藥，輕輕一按即可顯現奇效，天柱穴只是其中的一個代表而已。像背部的髒腑俞穴，腿上的名穴委中，這都是強身健體、解病除疾之法寶，只要你能隨便拾回幾個，細加研習揣摩，神奇的效果、巨大的收獲定會超出你的想象。