大清早不應該吃這三種食物

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白領清晨最不該吃的三類食物
　　一.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
　　二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
　　三.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。　知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
　　清晨養胃湯
　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
　　做法：
　　一.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
　　二.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
　　三.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
　　功效：養胃健脾，湯甜味美，潤肺生津。一.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
　　二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
　　三.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。　知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
　　清晨養胃湯
　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
　　做法：
　　一.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
　　二.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
　　三.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
　　功效：養胃健脾，湯甜味美，潤肺生津。