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[美食DIY] 怡香翡翠帶子

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發表於 2009-11-13 18:56:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


所需材料:
帶子 ... 300公克
青花菜 ... 600公克
香蕉 ... 1根
太白粉 ... 1/2茶匙
A 料
# 芋頭 ... 300公克
# 草菇 ... 5朵
# 紅蘿蔔 ... 5片
# 薑 ... 5片
# 蒜頭 ... 2瓣
B 料
# 鹽 ... 1/4茶匙
# 味精 ... 1/2茶匙
# 太白粉 ... 1/4茶匙
C 料
# 鹽 ... 1/4茶匙
# 味精 ... 1/4茶匙
# 麵粉 ... 3大匙
# 發粉 ... 1/2茶匙
# 油 ... 1大匙
# 水 ... 1大匙
D 料
# 鹽 ... 1/2茶匙
# 味精 ... 1/2茶匙
# 太白粉水 ... 1/2茶匙
E 料
# 鹽 ... 1/4茶匙
# 味精 ... 1/4茶匙
# 辣椒醬 ... 1/4茶匙
# 白醋 ... 1/2茶匙
# 茄汁 ... 1/2茶匙
# 太白粉 ... 1/2茶匙
# 水 ... 1茶匙
        
作法步驟:

   1. 帶子洗淨片成11/2公分厚,加B料拌勻;青花菜切小棵;芋頭切細絲,雀巢做法請參閱29頁;草菇切塊;蒜切茸;香蕉切段;雀巢置於盤中。
   2. 香蕉放入調和的C料沾勻,再放進燒開的炸油中,呈金黃色即撈出,排列在雀巢外圍。
   3. 青花菜放開水中燙熟,撈出;鍋中倒進2大匙油燒熱,放回青花菜和D料,炒勻盛起舖雀巢內。
   4. 帶子放開水中稍燙,撈出;再放進熱油(2杯)中炸片刻,撈出,備用。
   5. 鍋中留油2大匙燒熱,加A料拌炒,再加帶子及E料,起鍋前淋下F料勾芡,盛起放青花菜上。

備註:

   1. 帶子即是鮮干貝。
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發表於 2009-11-25 09:49:57 | 顯示全部樓層
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