保健菜譜-紅棗百合粥

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功效：江米甘平，能益氣止汗百合甘苦微寒，能清熱安，治虛火、利二便函。輔以紅棗甘溫，養心補血安神。

主治:對植物神經紊亂、更年期綜合症、有清虛火、安心神、治失眠之療效。

配制： 1.先将百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。

　　　 2.江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖适量即成。