維他命Ｄ可防癌 建議多攝取

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維他命Ｄ可助人體吸收鈣質、有益骨骼健康，有研究指出，維他命更可對抗或預防疾病，能降低患糖尿病、胰腺癌、乳癌和心血管疾病的風險，似乎還能改善不孕，協助體重控制，增進記憶力。
在上月出刊的最新一期的《流行病學年報》指出，在動物實驗顯示，維他命Ｄ對控制癌細胞生長、凋亡與DNA修補的分子作用機轉相當重要。
美國臨床腫瘤協會已建議乳癌病患提高維他命D的攝取量，美國兒科醫學會去年也指出，兒童每天應該攝取400國際單位的維他命Ｄ，是現行建議攝取量的一倍。另一研究指出，50歲以上民眾若要避免骨折，每日應攝取700至800國際單位。

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人體會自然合成維他命D