開運養生妙招／十二生肖的元氣下午茶(上)

ANAN9000

年底衝業績、趕業務的忙碌與壓力，加上生活中大大小小、雜七雜八的瑣事你累了嗎？休息是為了走更長遠的路，除了適時放自己一個輕鬆假期，也別忘了依照以下的「十二生肖補充元氣祕方」為身心好好加油！「十二生肖補充元氣祕方」是依照生肖的先天體質，提供簡單方便又容易達成的「養生元氣飲」與「元氣按摩法」在生活中穩固健康基礎，財富好運就會跟著來！


◇鼠
養生元氣飲：平時可以桂圓茶為養生湯品，有補益脾、胃、心、腎之功效，還能預防老年痴呆症和精神官能症。
元氣按摩法：將足部浸泡溫水中，加入精油薰衣草2滴、柏樹2滴，或用一把死海礦物浴鹽泡腳，可幫助消除全身疲勞、帶動全身血液循環，達到減壓減肥的效果。透過腳底按摩不僅會讓鼠兒覺得很舒服，也可以消除心理壓力，常按壓腳底使靜脈循環回流，還可避免液體滯留造成水腫。

◇牛
養生元氣飲：枸杞茶是肖牛者的養生最佳湯品。枸杞有養肝明目、補虛益腎之功效，可單獨泡水喝或加菊花一起飲用。
元氣按摩法：埋頭苦幹的牛兒，總是一肩挑起所有的責任與壓力，無法得到完全的放鬆，因此捏揉肩膀最能使牛牛們感到放鬆，可揉捏緊繃的部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下頸部之間的狹長肌肉更要注意。雙手交互推揉肌肉，可釋出頸部累積的壓力和毒素。

◇虎
養生元氣飲：屬虎的朋友平時可以五味子茶來養生，五味子茶五味俱全，酸鹹爲多，入肝、腎二經，故可滋腎水、補肝體、調肝，對濕熱、中阻脾胃或有陰虛內熱者有健脾、清熱、利濕作用，以此爲輔，強化保肝作用。
元氣按摩法：想要擁有健美的身心，虎兒可以將重點放在雙手的按摩，工作之餘，別忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保養，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。為使按摩達到理想效果，雙手要保持溫暖、專注、靈活、有勁和柔軟，並要經常練習，建立自信，增進按摩的範圍和創造力。



◇兔
養生元氣食補：想補充元氣，綠豆湯是屬兔者平時養生的絕佳湯品，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C功能清熱解毒，可治療瀉痢。
元氣按摩法：想要健康美麗的兔兒可不能懶惰，每天花個十幾分鐘按摩足部，最好先用溫水泡腳，並配合精油按摩，效果更好。完成足部按摩的動作，有利於足部的血液循環與減輕壓力，對減肥有不錯的功效。不過根據醫生的建議，內臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者，以及月經期妊娠期婦女，都不宜進行足底按摩。

◇龍
養生元氣飲：屬龍的朋友平時可多喝蓮子湯滋補養生，蓮子味甘、性平，含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪及碳水化合物，有補中益氣、安心養神之功效，可單獨煮湯或與人參一起用蒸鍋蒸半小時飲用。
元氣按摩法：常常按摩腹部，不但有益健康、瘦身，還可以消除龍族的緊張情緒。圓圈式按摩是推拿腹部的基本動作，用雙掌以順時鐘方向轉大圓圈，越靠近腹部中央時，圓圈越小，然後，再往腹部外圍畫大圓圈。抬起右手，讓左手在下面轉出完整的圓，右手在下半圈時順落回身上，促進呼吸，讓氧氣活化腹內重要的器官，以促使身體舒暢，進而排廢氣，達到元氣健身的功效。

◇蛇
養生元氣飲：山楂茶是肖蛇者的最佳養生湯品，山楂有健脾開胃、解酒、抗菌的效果，將山楂與茶葉放入茶壺中，倒入煮沸的開水中浸泡五分鐘後飲用，可幫助消化，但不宜飲用過量。
元氣按摩法：對大部分的蛇族而言，常會有肩胛痠緊與脖子僵硬的毛病，可經常藉由簡單的按摩來讓身心放鬆，雙手交互推揉肌肉，可釋出頸部累積的壓力，開始揉捏前，先搓揉肌肉，使之暖和，直到僵硬的肩膀肌肉放鬆，才停止揉捏。每天做幾分鐘，可以讓您舒展筋骨，心胸開闊起來。