開運養生妙招／十二生肖的元氣下午茶(下)

ANAN9000

你有多久沒有好好坐下來喝杯茶、喘口氣了呢？每天一睜開眼就得面對無薪假、減薪、裁員等的漫天無奈，為五斗米折腰的生活，實在令人感到無力。在生存以上生活以下的夾縫中度過每一天，你需要一個只屬於自己的時間與空間，什麼都不做，就是放空，放掉壓力、放掉煩惱，調整情緒、調整腳步，並且依照以下的「十二生肖補充元氣祕方」為身心好好加油！「十二生肖補充元氣祕方」是依照生肖的先天體質，提供簡單方便又容易達成的「養生元氣飲」與「元氣按摩法」在生活中穩固健康基礎，財富好運就會跟著來！



◆馬
養生元氣飲：紅棗茶味甘、性平，能補中益氣、養脾胃、潤心肺，現代醫學更證實，紅棗含有豐富維生素，具有抗菌的功能，是屬馬的人不能錯過的元氣飲品，而且做法簡單，將紅棗放入煮沸熱水浸泡十分鐘後即可飲用。
元氣按摩法：頭部按摩對馬族很重要，每天花一些時間幫自己頭部按摩減壓，助益很大。頭部按摩時，可以用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內，讓身體感到通體舒暢，完全放鬆為止。

◆羊
養生元氣飲：屬羊的朋友若覺體虛或想補充元氣，不妨飲用老薑茶，老薑味辛、性微溫，可袪風寒，並促進血液循環，遇有輕微風寒時，紅糖煮老薑可去寒。
元氣按摩法：屬羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿動作，結合大腿與腰部肌肉的訓練，加上按摩臀部可以消除臀測贅肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩薦骨，薦骨是一塊位於脊惟底部的扁平骨骼，也是骨盤的一部分，按摩這一區會讓人覺得很舒服，在指壓前後要用舒緩的按摩方式來放鬆薦骨，來達到放鬆。

◆猴
養生元氣飲：蓮藕湯是最適合肖猴者的養生飲品，蓮子性平、味甘溫，可散瘀袪熱、補心益胃之功效，並含有豐富的維他命C，加水煮湯飲用可常保心情愉快。
元氣按摩法：手臂按摩對猴子們有很大的幫助，除了減輕壓力、疲倦與酸痛，還可以提升工作、求學的戰鬥力與效率。按摩著重在手臂的按摩，以輕柔揉捏為主，手臂內側是淋巴腺的所在地，先塗上纖體膏，以劃螺旋的方式由下而上的輕輕按摩五分鐘；而手臂外側由下往上以直線的方式輕輕按摩，有利於塑造手臂的曲線。



◆雞
養生元氣飲：對屬雞的朋友來說，銀耳湯是最佳養生元氣飲，銀耳要先以冷水浸泡半小時，待泡開後去除蒂結，撕成小塊備用，鍋中放水煮開後，將銀耳與紅棗及冰糖一起煮約十分鐘即可。
元氣按摩法：美麗的雞族要創造出豐美的線條，美化腰部絕對是相當重要的工作！腰部按摩的功效在促進血液循環，使腎氣通暢。基本腰部的按摩，可增加運動量、促進循環旺盛、積極消除脂肪，甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現象。

◆狗
養生元氣飲：黃耆茶味甘、性溫，可補虛益氣，有促進血流的功能，還能提高免疫力、增加吞噬細菌的功能，屬狗的朋友想補氣補身的話，非黃耆茶不可。可與紅棗一起放進煮沸的熱水中浸泡十分鐘後飲用。但體質燥熱或火氣大的人不宜飲用過多。
元氣按摩法：背部推拿對肖狗者是一種享受，功效在於緩解腰背酸痛，治療腰背部肌肉損傷及痛經所致的腰痛，也能將多餘的脂肪甩掉。平時應保持脊骨挺直才是減輕背部壓力的基本要件，每天花點時間搓揉消除背部肌肉酸痛，如此，就可以達到解壓、塑身的效果，讓您身心全部放鬆，永保青春健康與活力。

◆豬
養生元氣飲：建議屬豬的朋友可多飲用粉光參茶，粉光參是補元氣的重要藥材之一，除了有助於恢復疲勞，還可增強抵抗力、幫助新陳代謝，泡水飲用即可。
元氣按摩法：按摩腿部效益良多，可以消除下半身的壓力，紓解背部的痠痛與緊張，同時可以讓倦怠的循環系統活絡起來，所以每天回家做做抬腿動作，對肖豬者而言，是一種享受，也是最好的瘦腿方式！不妨花個十五分鐘泡泡腳、去去腿部角質。每天用愉快的心情按摩腿部，可達到紓緩壓力、塑身的效果，整個腿部都會很輕鬆，整個人也輕鬆起來了。