2008/08/12 [轉] 李詠嫻樂活新感動

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[轉] 李詠嫻樂活新感動(內容由 喜樂亞股份有限公司 提供) 撰文／李宛虹 爽朗的笑容、健美的身材一直是夏威夷女郎李詠嫻給大家的印象，從剛進演藝圈的性感大方，到現在結婚生子後一樣維持令人感動的純真熱情，如何長期在這混亂的大染缸中常保赤子之心及令人欣羨的健美體態，李詠嫻大方與大家分享。 夏威夷女郎李詠嫻的招牌就是開朗的笑聲、大方的態度，及健美窈窕的體型，從外型就可看出她是個熱愛運動的熱情女孩，凡事自有定見的她在事業、家庭上都保持令人羨慕的高點，李詠嫻純真自然的好個性不被演藝圈的大染缸污染，反而在健康樂活的瑜珈世界開創出另一片美麗天空。 瑜珈是一種生活習慣 「因為我有氣喘的毛病，從小醫師就鼓勵我多運動。」李詠嫻笑著道出熱愛運動的淵源，跟台灣女孩怕曬、怕動的個性不同，李詠嫻喜愛嘗試各種不同的運動，戶外的攀岩、騎腳踏車、風帆等都是她熱愛的運動，瘋狂的她曾經每天在健身房內狂練有氧1個多小時，運動可以帶給人活力，但過與不及都對身體有傷害，「我那時就發現這樣的運動方式太OVER了，膝蓋、關節都出現狀況，才想找一種較溫柔、輕鬆的運動方式，瑜珈就這樣成了我的生活習慣！」 「生活習慣？沒錯！深層進入瑜珈世界，就能瞭解瑜珈所訴求的不只是運動，還能教會你更認真體會生活周遭發生的一切事物。」李詠嫻認真的描述瑜珈帶給她生活的影響，深層的瑜珈修行，讓她學會適時的放鬆，對於生命中發生的點滴都能以享受的方式看待，體會生活中的美好與快樂。瑜珈的呼吸方式、打坐冥想為她帶來不同且更廣的人生視野。 認真活在當下享受生命 「現在我可以感覺到每一天的每一秒，不管好的、不好的我都能夠安然的「享受」，現代人生活太匆忙，不懂得停下腳步放鬆去感受當下，那是很可惜的，畢竟生命稍縱即逝，所有發生在生命中的事情我們都需好好思考，不管好壞都值得我們去感受，再以正面的思考來面對，如此每一秒的生活都是精彩萬分。李詠嫻以練習瑜珈高難度動作時的痛苦為例表示，當你覺得臀部肌肉酸痛難耐時，瑜珈老師會要你不要注意難受的部位，因該轉換另一個思考感覺一下身體是哪裡不對，或當你因開心而大笑不停的時候，要學會轉換沈澱，因為無控制的狂笑不停後，是無法感受真正讓你開心的事物，太過於專注於痛苦或狂喜，都無法讓你輕鬆的享受生活。「現在的我遇到衝動的事，學會停下來靜靜思考在解決，生命中的大小事，學會用不同的角度看待，enjoy我的生命中的每一秒，所以瑜珈就是我的生活。」 夫妻感情更甜蜜，寶貝兒子更幸福 投身瑜珈運動事業，讓李詠嫻與艾力克斯兩人的感情更甜蜜，李詠嫻不好意思的說：「兩個人在一起這麼久，真的會有膩了的感覺，那時候我們也都認為要有些改變，當時兩個人為了考瑜珈師資的執照，一起到巴里島上課，做瑜珈練習，真的讓兩人的關係變得更好了，學會享受兩人之間的甜蜜小事，連早上起床睜眼互道「Good Morning」、「I Love you」都會好感動！」以前會覺得這只是個習慣，現在可以互相體貼這樣的小心意，隨時隨地兩人都有「幸福」的感覺！除了老公帶來的幸福，李詠嫻現在最驕傲的就是寶貝兒子，「我覺得當媽媽是最幸福的事，一點都不會覺得麻煩，也不要覺得帶小孩是很辛苦的事，這樣的負面想法，小孩也會感受到，何況我年輕時也好好玩過，現在年紀也到了，該到人生的另一個里程階段了！」活在當下每一秒，感受生活每一分鐘，正面看待生命中的事物，造就李詠嫻輕鬆、樂活的幸福人生。