2008/08/28 丁寧衝浪衝出好身材 傳授防曬小撇步

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炎炎夏日，大家都愛到海邊戲水，享受陽光海水的滋潤，尤其最近更興起一股衝浪風，不論男女老幼都想體驗衝浪的刺激，因此特地請丁寧帶著師弟妹李紹祥、賴樵育和周明璟，教大家如何衝浪，做好熱身玩得安心，並提供曬後的保養秘方。

貿然下水危險 先觀察海況

李紹祥說，宜蘭的烏石港和墾丁都是很好的衝浪地點，但是若到了一個陌生的環境，最好要請當地的人陪同介紹海況，因為在海面上會看不到海下的水流，而且不知道底下是沙還是礁岩，若貿然下水會很危險，而衝浪最好的季節是在冬天，另外颱風來的前後，也會有非常好的浪可以衝。

綁牢腳繩 趴板選中間位置

李紹祥也教大家，衝浪前要先站在岸上觀察海況，將腳繩牢固的綁在腳上後，再拿著浪板往水裡前進，等水深約到自己的腰部即可停下，然後便趴在浪板上，等待適合的大浪來。

而首要動作趴板，對衝浪來說也是非常重要的，因為趴的位置不對，很容易就會重心不穩，甚至站不起來，要拿捏好中間位置平躺，並控制板頭不要讓它太翹或太沉，尤其腿不要張太開，否則也會影響重心。