避免感染尿道炎 多喝水 別憋尿

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醫學上，稱尿道炎為尿道感染，是因為細菌入侵尿道中，造成的發炎反應。在正常情況下，尿道是無菌的，當細菌入侵後，細菌會經由尿道口跑到膀胱，甚至腎臟，造成這些器官產生發炎情況。

最常見的上行性感染路徑是經尿道至膀胱，再到輸尿管，然後進入腎臟。

尿道炎最常察覺到的症狀就是疼痛和排尿時有灼熱感，最常發生疼痛的位置是下背部，另外也可能出現夜尿、血尿、頻尿、排尿困難。

女性較常罹患泌尿道感染，是因為女性尿道口離膀胱約只有3公分，因此細菌較容易經由尿道進入膀胱，引起發炎。除此之外，老人、糖尿病患，或留置導尿管的病人也是感染的高危險群。

尿液細菌培養是判斷菌種和選擇抗生素的參考依據，當尿液測試中發現有膿細胞或細菌存在時，醫師通常會開抗生素給病患服用。雖然有時候在服藥1、2天之後，症狀就會消失，但為了確保泌尿道內的細菌能完全被控制，遵照醫師指示把藥吃完是必要的。

◎保養私密處能降低罹患泌尿道感染的機會
●多喝水：適當的喝水，除了可補充身體所需的水份，還可以增加上廁所的次數，有助於將細菌沖離泌尿道。

●避免憋尿，當有尿意感時，應儘快排除，避免細菌繁殖。

●良好的如廁習慣：排尿後，及排便後，擦拭時，應由陰道口擦至肛門，即由前往後擦拭，以免細菌散佈，保持陰道衛生。

●平常可飲用蔓越莓果汁，或多食用蔓越莓等酸性食物，因蔓越莓中，所含的特殊有機酸成份，可使尿液維持酸性，同時可抑制細菌沾附在泌尿系統。

●性交後，應多喝水，增加排尿，除去可能已存在的細菌。

●穿著舒適的衣物：穿著過緊的衣服或束褲，容易因為悶熱而增加細菌繁殖的機會，因此應多穿棉質的內褲。（作者為護理師）

debby8945

謝謝你的分享，因為工作的關係，我常忍尿，然後導致感染尿道炎，目前還在治療中，感謝你po這篇文章，讓我獲益良多