你一天抽幾包煙? 怎麼戒煙比較好??

kk1982

你一天抽幾包煙? 怎麼戒煙比較好??

互相交流一下吧! 目前一天2包   想把煙戒了

hg168

吃口香糖吧!那可以轉移注意力,我爸就是這樣戒掉的
不然就用電視那個尼古清吧那個好像是有用含有尼古丁的東西藉由減少用量達到戒菸的效果

gp1674

我有十二年的煙癮，已經成功的戒煙了！怎麼戒的呢??說真的過程中真的很難戒~戒了好幾次都沒成功~原因是便利商店太方便了，真的受不了時買一包(每次都想說最後一包了)唉~~永遠都有最後一包~~後來是看著女兒二歲的時後戒奶嘴很痛苦~每天晚上一直吵到不能睡~稱了一個禮拜就成功了~~所以告訴自己為了自己的孩子一定要戒煙~當我戒到第三天的時候已經是最大極限~已經快受不了了~剛好被派到法國出差~一飛就是一天(身上故意不帶煙)~一下飛機時心裡只想著去吸煙室找人"借" ，不過我不會講法語~ 只好忍住~去看完會隔天又飛來~又一天~差不多就一個禮拜了~真的煙癮就沒了(就是說沒煙已經不是那麼痛苦的事) 剩下的就是吸煙習慣的問題，飯後沒抽總是覺得怪怪的~持續一個月後習慣了~不過我總共夢見抽煙五六次(戒煙這兩年來) ~所以總而言之~如果沒靠外力~只靠意志力~真的很難~加油了~~

drivedisk

看前幾位大大似乎戒的很痛苦，
好險目前還不會抽煙，
在當兵時，人拿給我，
我都說不會，
工作時，別人也會拿給我，
我還是不碰，
不過說真的，會有與人有隔閡的感覺。
而且工作環境中，幾乎沒人不會抽？？

lucky1101

一天大概一包半左右吧
戒煙...我只能少抽點啦..

ycgur

一包半!
一包以上是公關煙,
自己抽不到半包!
看人就請煙,抽死一個算一個.

喜欢玩

一天大概一包半左右，我不想害人，更不想害己，可只靠意志力~真的很難戒。唉，我的外力在哪！！！！

wildmick

一天2包 ....戒過N次,常常聽人說是意志力的問題....我當然知道是意志力的問題啊 可是就是戒不掉......太依賴尼古丁了

ㄚ帆

一天大約一包吧抽太多睡覺起來喉嚨會不舒服
要戒菸的話一定需要很大的決心
如果不行的話可以配合那種戒菸的口香糖
助你成功唷

sky35

戒煙三天，成功50%
戒煙7天，成功70%
戒煙30天，成功100%
一切都要靠意志力~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你絕對做的到!!!

eclipse_t8608

不管一天幾包煙,最重要的是請不要製造二手煙,請不要害人害己!

conquer0147

每天都0包!
沒抽最好
連戒菸的麻煩都省了