８成孕婦有便秘困擾 記得多攝取蔬果

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根據一項網路調查，有83％的孕婦懷孕時深受便秘困擾，75％有腸胃不適的問題，甚至有19％上廁所出血。台北中山醫院婦產科醫師楊再興表示，其實只要多攝取蔬果，多喝水，用自然療法比使用軟便劑、灌腸等藥物治療方式好，不僅不會傷身，也更有效。

楊再興說，女性朋友怕動、怕曬太陽，還喜歡減肥節食，因此便秘發生率比男性還高，其中最常發生便秘的兩大族群是老人與孕婦，尤其是懷孕初期與後期，便秘的情形更加嚴重，除荷爾蒙改變外，孕婦在懷孕期間必須增加造血量，會大量補充鐵質，也是造成便秘的一大原因。

而孕期超過5個月以上，肚子越來越大，因胎兒頭部壓迫到大腸，使得腸胃蠕動受阻，楊再興表示，他的門診中就有孕婦一個星期沒有解便，在便秘情況下，蹲廁所時更強迫自己用力，反而造成肛門出血等症狀。由於宿便有毒素，其實對胎兒有不好影響，準媽媽們還是應該快快解便。

楊再興指出，準媽媽會因為害怕胎兒受到藥物的不良影響，解決便秘的方式，還是以增加蔬果的攝取量最多，事實上，台北醫學大學曾經做過研究，每天吃兩顆奇異果，4週之後明顯增加排便的次數。