男性睡眠不到五小時易發胖

dinomutt

那我以后就要早早睡了。。。。

孫子兵法

雖然以前就有聽過但不太相信
現在要相信了
所以要都要睡飽一點了!!

heroboa

日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。

研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。

兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。

兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。

一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。

睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。

　

[ 本帖最後由 stop123 於 2008-3-13 10:49 PM 編輯 ]