深層靜脈栓塞症

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深層靜脈栓塞症   (DVT)
         各位要小心！沒事就起來走走！


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<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>

只聽說過高抬貴手， 這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀， 但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道， 每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起， 喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出， 只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘， 就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起， 高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流， 減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

[ 本帖最後由 stop123 於 2008-3-5 09:12 PM 編輯 ]