《主婦的痛》家事一手包 網球肘「上手」

青春美女

[url=http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/logo/libertytimes//SIG=111deev61/*http://www.libertytimes.com.tw/][/url]  更新日期:2008/03/05              〔記者黃佳琳高縣報導〕


想偷懶不做家事嗎？署立旗山醫院近日發現，多位婦女家事做太多，導致手肘處痠痛難耐，經檢測後發現罹患網球肘，雖然透過復健及藥物即可治癒，但仍須長時間休養。醫師表示，罹患網球肘的婦女應把家事分給家中成員，避免增加患部傷勢。


旗山醫院復健科主任蘇弘慈指出，年節前夕許多婦女忙於大掃除，導致手部勞動過度，年後紛紛掛病號。甚至家庭主婦常抱小孩或提菜籃、洗衣籃等重物，導致手肘關節外側肌肉過度使用或長期用力不當，引起的手肘痠痛及手腕無力，所以網球肘也可稱為「媽媽肘」。


治療網球肘時，醫師通常會使用非類固醇抗發炎止痛藥，並且配合復健，有時也會建議患者使用特殊的網球肘束力帶改善症狀。


旗山醫院物理治療師李建輝表示，主婦發現手肘痠痛難耐時，在症狀發生二十四小時內可透過冰敷紓解；症狀發生四十八小時後就要採取熱敷，並暫停會引發疼痛的姿勢及工作，一般至少需休息二週以上。


預防網球肘的發生其實很簡單，李建輝建議家庭主婦使用拖把拖地時，腿部略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，不要光靠手臂的力量來拖動。買菜時，盡量使用推車，少用提籃，並注意手腕姿勢，避免長時間重複動作，即可有效防止網球肘復發。