過敏性鼻炎患者 洗冷水練耐寒

紅冬瓜

[size=122%]　Q冬末春初，氣溫變化大，過敏性鼻炎患者動不動就打噴嚏、流鼻水，整天昏沉、精神不繼，影響工作效率，請問該如何因應？

　A台北市宏仁診所院長李宏信醫師答覆：

　最近溫差大，許多過敏性鼻炎患者經常打噴嚏，而鼻黏膜遇冷也會反射性腫大，造成不適。

　雖然天氣多變，過敏性鼻炎患者仍應避免處於忽冷忽熱狀態，尤其不要輕忽感冒的危害，感冒會使得鼻黏膜逐漸增厚肥大，使鼻腔塞滿腫大，日前門診中一位老先生即因感冒使呼吸量不夠，導致胸悶現象，也有小孩患者因而導致注意力不集中，需要就醫治療。

　根據統計顯示，全世界過敏性鼻炎患者，以學齡兒童最多，高中生達2至3成，成年人則約有1成患病。

　生活上改善過敏性鼻炎的方法有幾種，只要努力持續均可見到病況的改善。

　1常運動。最好運動到全身流汗，可使腎上腺素增加、血管收縮。若是走路健身，也要走到流汗，運動量才夠。以往光復初期，曾有人以吸菸方式來達到收縮血管目的，現今則以運動改善更為健康、也無副作用。

　2吃熱性的食物。例如：人參、粉光參或麻油，也能收縮血管。攝取富含維生素C食物，有助穩定鼻黏膜。

　3練習洗冷水澡。可刺激自律神經，增強耐寒。怕冷的人，可從冷毛巾擦身開始。

　4室內可使用變頻冷暖氣。溫度變化大時，可以保持常溫，也可使用除溼機，維持約50％的溼度。

　其實，治療過敏性鼻炎一般以藥物、噴劑即可緩解，但是若想長期改善則需截斷引起過敏的鼻翼管神經，來消除打噴嚏等過敏症狀。

janice0103

游泳倒是還不錯的運動
也對鼻子過敏有點改善
但本人還是建議.. 有正常的做息
適當的飲食  加上愉悅的心情...一定有很不錯的效果