防止過敏居家清潔大作戰

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臥室清潔重點
防止塵蟎累積
窗簾
◎臥室的窗簾很容易沾染灰塵，或附著塵蟎。清洗前，可以先用400W以上的吸塵器，將灰塵吸乾淨。
◎將窗簾放入洗衣機清洗，在清水洗的最後階段，倒一些柔軟精，再用清水洗一次，可以降低塵蟎附著。清洗床單、枕頭套，或是毛毯，也是同樣的做法。
◎趁陽光較強的中午，將窗簾拿到陽台曬，藉由紫外線殺菌，乾了就立即收起來。
Point
曬好的窗簾布要掛起來之前，先塞入黑色的大塑膠袋裡，開口處打結悶2小時，藉由太陽照射過的餘溫，在塑膠袋內悶著， 可將塵蟎殺死。

床套、被單
◎洗過的床單、窗簾布或毛毯，在陽光下曬乾了，也要趁著太陽光強的時候收起來，千萬不要等黃昏時才收，愈到傍晚濕氣愈重，灰塵可能又附著上去。
◎有人屬於油性髮質、皮膚，枕頭套特別容易髒，或沾染頭皮屑，引起塵蟎附著，家中最好多準備幾副枕頭套，方便換洗。
◎絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵蟎，引起小孩子過敏，最好不要放在枕頭邊。
◎家中過敏兒的臥房最好避免使用毛毯。
◎家中若有人過敏，毛巾最好選擇合成纖維，不要用棉質的毛巾，容易產生毛屑。
◎減少過敏原，家裡地面避免大量鋪地毯，石磚是最恰當的選擇。

榻榻米
◎先以吸塵器吸掉灰塵，再用抹布擦拭乾淨。
TIPS
家中若有過敏兒，不建議使用蓆子或榻榻米，容易附著塵蟎。
◎和室隔間的木條上很容易累積灰塵，清潔時，先用牙刷刷去灰塵，同時用400W以上的吸塵器將灰塵吸淨。
◎吸過灰塵後，也可以用醋、水以1:20的比例調成清潔劑，再用毛巾沾些醋水清潔劑，將木條擦拭一次。

壁紙
◎打開房間內的窗戶，保持空氣流通。
◎有花紋的壁紙也很容易沾染灰塵，附著塵蟎，可以用吸塵紙，以同一方向擦拭。

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客廳清潔重點
空氣流通
窗簾
◎百葉窗很容易沾染灰塵，清潔時，可以一邊拿吸塵紙擦拭，一邊用400W以上的吸塵器吸掉灰塵。
◎清潔冷氣機時，可先用廢棄的牙刷刷灰塵，再以4 0 0 W 以上的吸塵器吸掉灰塵。
◎室內濕氣重，除濕機也是必備的家電用品。清潔時先用牙刷刷掉灰塵，再用抹布擦拭乾淨。
◎冷氣機或除濕機的濾網，最好定期清洗乾淨，避免累積過多的灰塵。
◎毛料腳踏墊容易藏匿灰塵，清洗時最容易揚起灰塵，小心輕放為宜。
◎選擇腳踏墊除了注意材質，也要注意透氣性。

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廚房防蟑
◎廚房的清潔之道，就是避免蟑螂入侵，首先垃圾筒一定要加蓋，防止蟑螂在裡面找食物。
◎抹布要經常清洗，保持乾淨，否則也很容易吸引蟑螂。
◎水槽的出口，很容易累積食物的碎屑或污垢，可以用刷子刷乾淨，避免異味殘留。

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塵蟎小檔案
在台灣，幾乎有9成以上的過敏性鼻炎是塵蟎引起的。當你正舒服躺在沙發上，或慵懶地賴床，身邊也許就有大量塵蟎陪你依附在溫暖的布料中，引起打噴嚏、皮膚騷癢等症狀，因此，你不能不認識這揮之不去的小東西。
塵蟎是一種8腳的節肢動物，肉眼難以看得出來，須在低倍顯微鏡下才能看到，平常以人或動物的皮屑為食，喜歡溫暖潮濕的環境，繁殖力強，最討厭塑膠物質或是太冷、太乾燥的環境。想要趕走這惹人厭的小東西，當然就要投其所「惡」嘍。

過敏原小檔案
台灣地區平均每4～5人就有1人有過敏的問題，其中又以鼻子過敏占大多數；肇因的眾多過敏原中，以灰塵、塵蟎高達90%占最大宗，其次是蟑螂占70%，貓狗等動物皮毛占50%。嚴重的過敏疾病不容易根治，但上述過敏原其實都可以透過環境清潔降低比例，減緩過敏症狀的發生，惟有雙管齊下，才是治本之道。
[民生報]