五招巧治“電視眼”

lousia520

電視節目﹐會使人流連忘返﹐但久看電視﹐往往會導致“電視眼”﹐即﹕眼睛脹痛﹑視力模糊﹑眼角干澀等症狀﹐為此介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

快速眨眼緩慢地進行深呼吸

當吐氣時﹐快速地睜眼和閉眼﹐並且慢慢地把氣吐干淨。

瞅鼻尖緩慢地深呼吸

當吸氣時﹐將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當吐氣時﹐眼睛放松恢復正常﹐看一遠方的物體﹐並慢慢地把氣吐淨。

按壓穴位

閉上眼睛﹐把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節間的指腹﹐平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣﹐方向是從鼻子往太陽穴進行。

燈光治療

眼睛緊閉﹐放松﹐坐在距燈約15厘米遠的地方﹐燈泡最好用100瓦的。輕輕地擺頭﹐從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘﹐然後浸一條長毛巾到冰水裡﹐捂在眼睛上﹐重復幾次。