你睡覺的時間長嗎???

aaronxyz · 發表於 2008-2-13 06:06:08

我常常每天只睡4.5個鐘頭，所以黑眼圈重到不行，

不過睡眠品質還OK都是熟睡狀態，不過這樣長期下

來不知道會有什麼影響??因為我已經這樣持續有一

段時間了。

felipe22224 · 發表於 2008-2-13 07:39:45

我每天也是只睡5小時左右，白天真的很累，精神不濟，但我沒有黑眼圈，不過這樣下去總不是辦法，應該趕快改掉熬夜的習慣。

hoi · 發表於 2008-2-13 08:24:13

睡八小時左右，睡得不夠會沒精神，所以睡覺很重要。

kykochami · 發表於 2008-2-13 08:24:18

我不喜歡熬夜，除非有特別的節目想看!!
所以一般來說都可以睡個七、八小時沒問題!!
我是屬於那種睡飽就好，也不會賴床的人，除非生病!!

joysync02 · 發表於 2008-2-13 09:29:25

還是要早點睡啦>>
身體才會好
不會有其他病變

夜的第七章 · 發表於 2008-2-13 10:45:41

很长，一般要10个小时

peteryan921 · 發表於 2008-2-13 10:58:14

也大概5個小時
其實夠了拉

a121543960 · 發表於 2008-2-13 12:07:09

我大約是5-6小時,還ok

nikorasu · 發表於 2008-2-13 12:14:35

7-8 小時.

如果考試, 可能只睡覺2-3小時. :(

chi3257 · 發表於 2008-2-13 12:14:58

我是需要很長睡眠的人
可是最近因為太忙每天都睡6小時左右
所以利用過完年要好好的補眠一下

小俊哥 · 發表於 2008-2-13 14:26:47

6-7個小時..應該還好吧!
之前比較能睡..最近可能年紀大了..
呵呵 ~ 睡眠有日趨減少的感覺說..

red_tulip1987 · 發表於 2008-2-13 15:08:10

哈哈我超長~
只要早上不用起床(也就是不用上學的日子)
我一定睡到12點才醒
晚上有時候12點睡有時候3.4點

至於要上課的日子我只能說我快要死掉了
我每天晚上沒有2.3點是不會睡的
早上最慢七點要起床準備上學= =...唉~

星婪 · 發表於 2008-2-13 15:11:36

長..
我只要沒睡飽
脾氣就很差
至少都要6.7個小時以上
最多可以睡個10幾個小時..

CD168 · 發表於 2008-2-15 23:11:30

平常大約6~7個小時!
若是假日的話至少12~18小時

samuel9877 · 發表於 2008-2-15 23:18:12

現代年輕人
很多都是貓頭鷹
但建議~還是要充足睡眠
身體的免疫系統才會比較正常
身體狀況才會比較好

zhanghang · 發表於 2008-2-15 23:27:52

cp7925 · 發表於 2008-2-15 23:55:19

大約5~6小時，
睡眠品質很不是很好。

COALA · 發表於 2008-2-15 23:59:17

我大概約8-10小時,起床後才不會精神萎靡

yihh · 發表於 2008-2-16 00:42:50

一般沒啥重要事情的話都是不熬夜但是特殊狀況就沒法不熬夜了說！

ADATONY · 發表於 2008-2-16 10:40:14

平均睡覺時間在6小時左右.因為只要被吵醒了之後.就很難入睡.或者如已經過了睡覺時間.也會輾轉難眠

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