知道自己想要什麼

Coffee-Mate

為什麼有些人看起來事事如意？他們為何能如此樂觀、熱情，還擁有美麗的愛情？這個週末起給自己一個48小時的戀愛訓練，你將滿懷信心、邁向成功愛情！本報為你提供百分百的愛情生活方法！(內容摘錄自《週末愛情生活學習課》、晨星出版)

週末愛情學習課

[轉]知道自己想要什麼(內容由晨星出版有限公司提供) 當我意識到我有走路的權力、有說話的權力、有生存的權力時，生活便能為我所用。－－伊雅娜‧范贊特 當你意識到你有愛的權力時，愛情就能為你所用！當愛情破裂時，女性通常會認為那是她們的錯，她們會問自己：「我做錯了什麼」、「我怎樣才能做得更好」。在我遇到過的女性諮詢者中，很多人都會在分手後自責，甚至覺得慚愧。也許你也曾經走入過這條死胡同。我們很可能會把責任都攬在自己身上，想著：如果我們能「正確」地愛他的話，也許他會留下來，改變他自己，依然愛著我，成為一個理想的愛人…… 想要維持一份感情需要兩個人的努力；兩個人互相承諾，是因為他們覺得自己已經擁有了一切。正確地去愛總是意味著：「先瞭解你自己」。你所擁有最重要的愛情就是那段擁有自我的感情；當你自信並且清楚自己對生活和愛情的理想，你就不用猶豫，大膽地去夢想吧，你不用再從別人身上尋找安全感。如果你在一個男人面前無法展示你真實的一面，那他肯定不是適合你的戀人。如果你發現自己猶豫不前，沒有朝著正確的方向前進，而在遷就他的感受，那麼你就犯下大錯了！ 相信自己便能贏 你能得到生活中的一切；幸福、成功、愛情……所有一切都會是你的。看看那些實現夢想的勝利者，然後問問自己：是什麼讓他們與眾不同？他們為何如此傑出？他們擁有怎樣的才能？也許你會認為他們生來就很幸運，但事實是，任何有所作為的人靠的都是勤奮工作。我們都要克服自我懷疑這個「魔鬼」，當我們決定做一件事時就要真正去做。當然，我們也有可能失敗；自信能使我們走向成功，而缺乏這種內在力量會使我們一事無成。我們就是自己最忠誠的支持者，也是最苛刻的批評者。 嘗試之後失敗和不去嘗試，哪一個比較可怕？我所遇到最快樂的人們，就是那些準備去嘗試的人。即使事情沒照他們的計劃發展，他們依然為自己樂觀的嘗試感到欣慰。這些人通常就是生活的贏家；他們不斷地嘗試、樂觀自信，並且充滿希望。 在你決定嘗試一件新事物之際，你的心裡充滿著激動和熱情；就讓這種強有力的能量去推動你實現新的目標吧。不要因為困難而畏縮不前，你能戰勝它們！自信的人擁有堅不可摧的信念，沒有什麼能讓他們自卑，即便失敗了，他們也能重新振作起來。你也能做到！你也能克服一切，去追求你的夢想，沉著地去面對生活中的起起伏伏。沒有人總是一帆風順的，如果你始終不給自己一次機會去嘗試，你怎會有收穫呢？ J.K.羅琳說：「我非常幸運，能做自己最喜歡的事。我相信我會一直寫下去。當我的書出版時，那感覺真是太棒了！」就像她書中的主角哈利波特，J.K.羅琳的生活中也有一種魔力。儘管如此，她的成功並不是一個童話，而是面對一個巨大機會的艱苦工作。羅琳在寫《神秘的魔法石》時剛經歷一次失敗的婚姻，她沒有工作又帶著一個嗷嗷待哺的小女兒。所有大出版社都拒絕出版她的作品，直到最後布倫斯貝利出版社接受她的作品，接下來的一切便眾所周知了。如今J.K.羅琳已再婚，又有了一個孩子，第三個孩子不久也將出生，同時哈利波特也已經風靡全球。 你知道J.K.羅琳寫第一本書時有多困難嗎？事實上，她花了五年的時間；她堅持不懈，對自己充滿信心，從來沒有放棄。那就是有魔力的自信。試試它吧！ 【隨堂練習】關心你自己 一旦你開始認真對待自己，自信就會是你得到的一件禮物。這意味著把你自己放在第一位而不是放在次要的位置。記住，如果你想對別人有所幫助，你需要先調整好自己。如果要自我照顧讓你覺得不自在，那就該問問自己為什麼了。 ◆開始關心你自己，就像關心你的戀人一樣。 ◆讓自己休息一下；丟掉你的煩惱。 ◆給自己留點時間，好好利用它，做一件你最喜歡的事。 ◆照顧你自己：享受豐盛的食物，保持良好的睡眠，堅持鍛鍊身體。 ◆放鬆一下，好好享受你的生活和你所有的一切。 ◆要知道你一直在努力。 ◆原諒自己。 ◆微笑，甚至在獨處的時候，感覺這些快樂流淌到你身體的每個角落。 ◆記住你的生活是寶貴的－－品味生活的每一刻。 【下課5分鐘】感受心中的愛 找一個安靜舒適的地方，放鬆自己。閉上眼睛，調整呼吸，拋開所有身心上的壓力。先從腳開始，一次一邊，想像著釋放它的所有壓力。放鬆你的雙腳，接著放鬆你的腿，然後從你的腹部一直到頭部，要特別注意放鬆你的背、脖子、頭和肩這些地方。只有當你的整個身體放鬆時，你才能享受這輕鬆的時間。 現在放鬆你的思想，不要再去想別的事。當你發現自己又開始胡思亂想時，就趕緊停下來，把注意力集中到呼吸上去。不久你就會平靜下來。想像一下你的心，它那完美的形狀，它充滿著對你的愛，對世間萬物的愛。用你的愛去呵護你的心靈。這種溫暖包圍著你，讓你感受到真愛。是的，愛就在你的心中。想像一下把你的愛傳遞出來。你付出的愛情越多，你就越能感受到愛。 無論何時，當你感受到愛時，這種感覺來自你的內心。沒有人能「給予」你這種感受；除非你心中早就充滿愛，否則你不會意識到別人對你的愛。感受你內心的愛，它永遠在你心裡，等待著你去感受它。

《週末愛情學習課》 為什麼有些人看起來事事如意？他們為何能如此樂觀、熱情，還擁有美麗的愛情？本書介紹輕鬆掌握愛情生活的方法，你只需要找一個安靜的地方，拋開瑣事，專注自身的需要。 ．作者：琳達．菲爾德 ．出版日期：2006/3/15 ．定價：$250 詳細介紹及線上購書

[ 本帖最後由 Coffee-Mate 於 2008-2-9 11:20 AM 編輯 ]