慢性疲勞症候群 雅痞感冒?!

紅冬瓜

　許多上班族經常莫名其妙地腰酸背痛、疲憊不堪，過去，這種找不到原因的病症，被稱為「雅痞感冒」；現在已被定義為「慢性疲勞症候群」。台大醫院孫安迪醫師指出，這種長年累月的疲憊感，多半出現在30至50歲的熟齡精英族群身上，若未適度放鬆，將積勞成疾，嚴重影響生涯表現和生活作息。


　近年來提倡調節免疫、防癌抗老的孫安迪博士發現，疲勞幾乎是大多數生活緊張的現代人共同面臨的狀況，慢性疲勞症候群（Chronicfatigue syndrome, CFS）的患者似乎有增多之勢，這些都是因長期處於工作與生活緊張狀態，情緒、精神過度承受壓力或超出負荷，而產生一系列身心疾病及症狀。發病形式可急可緩，病程持續數月至數年不等，以女性較多。


　疲勞是一種健康警訊！他在最近出版的《你存夠健康老本了嗎？孫安迪熟齡養生智慧》新書中，特別提醒上班族千萬別輕忽疲勞這個現象，一有異狀就要盡快處理，以免疲勞積累愈久，愈難消除。


　慢性疲勞症候群以身體疲勞為主要症狀，並經常伴有頭痛、咽喉痛、肌肉及關節疼痛、記憶力下降、注意力不集中等症狀，部分病人還有發熱、淋巴結疼痛的情形。目前對於慢性疲勞症候群的病因，眾說紛紜，但可以確定的是，與病毒感染與免疫異常有關。


　孫安迪說，當面臨壓力，神經、內分泌和免疫三大系統，會被捲入壓力的反應和影響中。從營養學的角度來看，長期的恐懼、憂慮、憤怒和緊張，會刺激荷爾蒙分泌和代謝過程，因而耗盡熱量，會增加人體對於熱量、蛋白質、維生素和礦物質的需要，因此注意營養的補充，也能有效對抗疲勞。

aisumi134

雖說賺錢很重要，但是沒健康就什麼都別談了，
所以要記住「留得青山在、不怕沒柴燒」！