大家～有便秘的情形嗎 @@

蕃茄

每每吃完一大堆豐盛的食物後
如果在第二天、第三天~~~第五天都沒有嗯嗯的話
就會開始緊張 >"<
因為居然...."有進沒出"
那～～腸子不就都被塞爆了@@

喝了很多水了，卻還是擠不出來
如超過第六天，就要吃瀉藥~~唉~~

大家有這個困擾嗎.....

神秘cc

我到還好
說真的啦,真的要多吃青菜水果
真的很有效
即使在吃大餐時,若有機會能多吃幾口就多吃幾口
不然真的會像板主一樣擔心會便秘呦

VAN

女孩子大多容易便秘，這跟生活習慣有關

除了高纖外還得需要有油脂跟運動作輔助

若是台灣常見的情況就是高纖過多，沒有油脂潤滑，不然就是不運動

我是會吃香蕉牛奶或豆漿，整條香蕉洗一洗，把皮剝一剝，果肉切斷一起打

可潤腸、降血壓兼抗壓，適合常熬夜作息不正常導致血壓高的人

如果換成芭蕉的話，放出來的屁跟便便都不會太臭，會有種淡淡的酸味，這樣大家也不會知道你到底有沒有便秘

[ 本帖最後由 VAN 於 2008-1-20 07:00 AM 編輯 ]

hoi

有便秘就要食多一些生果和蔬菜，還要飲水呀！

koei04

我不常有這種情形發生耶
只要正常飲食多喝開水多吃水果
應該就不會了吧

bv0ge

我有呀，你能告訴我秘方嗎？

addycat

多吃香蕉 還有多喝水 或是優酪乳會很有改善的^^
我以前也是這樣
然後就靠上面的方法
現在就正常的很了

kykochami

說真的，以前上廁所真的很不正常，有幾次都3~4天才上，又很少!!
而且又有個壞習慣，每到星期六、日就不上廁所，似乎她也在放假一樣
不過，最近可能身體變好了!!
每天都會正常，而且量也ok
希望就這麼一直正常下去!!

…＊丐丐＊…

多喝水好像效果不怎麼好說

五線紙

我個人是每天都一罐優酪乳
對我還算是很有效!
你可以試試看~

wind79923

有,超嚴重的= =
這是個令我很困擾的問題

歐陽駿宇

多喝水 或是優酪乳會很有改善的
還有多吃水果青菜
火龍菓最好唷不錯......

神秘cc

樓上大大說的不錯
火龍果是不錯的選擇
而且第二天的便便還有一粒一粒黑芝麻咧