飯後百步走? or 飯後坐坐?

翹課少年 · 發表於 2008-1-19 09:34:37

好奇怪~
常聽到老一輩的說剛吃飽要坐著休息~
不然會胃下垂~
可以最近卻聽說要飯後散步??

大家覺得到底要如何才會建康呢?

VAN · 發表於 2008-1-19 09:55:43

應該是休息個10~20分鐘再走

或者是吃七分飽自然就不會有那些問題

養身之道
吃飯少一口，飯後百步走

就是要你不要吃太飽，七分不會感到餓就好，再走走看看幫助消化

吃剛好人體代謝血糖的內分泌系統也比較健康，日後罹患糖尿病的機率也會比較小

a7383922 · 發表於 2008-1-19 11:05:37

我都是吃飽後一會而走一走可幫助腸胃消化
才不會脹氣又可散步運動~

jacky500500 · 發表於 2008-1-19 11:33:23

都我吃飽坐一下就去睡了
難怪一直胖起來

jackymiller · 發表於 2008-1-19 23:42:46

吃飽後要做適當的休息
例如散步或坐著
不要去做劇烈的運動
不然會胃下垂喔

cifer · 發表於 2008-1-19 23:57:27

吃飽後半個小時站著就好，

聽說就連散步都有礙消化

神秘cc · 發表於 2008-1-20 02:08:56

有耶,有聽老一輩人說要飯後走百步
不過我都是看狀況囉
有機會就走沒的話可能就去忙別的事
能飯後坐坐在沒吃太飽時是可以滴!

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