你一天運動多久

AUJ · 發表於 2008-1-19 08:42:32

運動可加強抵抗力(醫生說的).所以我每天運動30分鐘以上.你呢.

VAN · 發表於 2008-1-19 08:56:48

我都跑3公里，不知道多久~

jaki · 發表於 2008-1-19 09:12:18

每天固定早上1小時下午1小時!可以嗎?

a7383922 · 發表於 2008-1-19 11:10:40

我都是固定快步走差不多3.40分鐘左右如是夏天就已經滿頭大汗
上半身都溼透了走完後真舒暢~

jackymiller · 發表於 2008-1-19 23:39:50

雖然我很想每天運動
但是工作的不允許
只好一個禮拜運動個兩到三次

阿娃 · 發表於 2008-1-30 14:50:38

在公園步道，我都是快步走差不多１.２０分鐘左右。。。。

再慢跑１‧２０分鐘。。。

volvo850 · 發表於 2008-1-30 15:29:18

冬天沒有在運動耶
外國都下雪, 太冷了
在家裡只想窩在被窩裡都不想動

jacky123 · 發表於 2008-2-8 16:29:39

我每天都會運動也，因為我覺得對身體很好，都會每天持續的運動

12301234 · 發表於 2008-2-8 16:42:51

我幾乎很少運動...而且現在要面對今年的基測..
我們學校的音樂.美術.電腦.體育課....等等都拿來上正課了
晚上到9點才放學假日也要去學校
唉~根本沒什麼時間

cp7925 · 發表於 2008-2-11 23:00:52

平時大約慢跑30分鐘,
假日大約一小時.

gph · 發表於 2008-2-12 20:42:56

我每天固定運動8個小時，很厲害吧，我不是運動員也不是運動教練，我的運動是睡覺。

tarol · 發表於 2008-2-12 21:24:54

自從上班後幾乎沒有在運動了
每天下班就累累累...
早上更不用說了

520168 · 發表於 2008-2-13 03:28:46

我一天的運動量差不多在十幾分鐘左右...

aprll · 發表於 2008-2-13 03:48:33

目前只要上班日都運動重訓慢跑20分鐘或游泳自由式500公呎

aep886 · 發表於 2008-2-13 04:06:47

每天跑3公里~ 差不多15~18分鐘看心情ㄅ~! 然後在45分鐘~1小時的重量訓練~!
周六跟日是打球^^

aaronxyz · 發表於 2008-2-13 04:56:46

大概一個星期運動個三天，要看天氣決定，因為我是騎腳踏車運動!!

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊