乳酪香蕉瘦身餐

lousia520

三日減6磅


連續三日進食，每月只可進行1次。


早餐：香蕉1隻，乳酪1杯，礦泉水1杯。

午餐：香蕉1隻，乳酪2杯，礦泉水1杯。

晚餐：香蕉1隻，乳酪2杯，礦泉水1杯。



減肥守則與貼士

肚餓時只可喝水、吃乳酪或灼菜充饑。


乳酪以低脂和原味為首選，其次才選吃含生果味的乳酪，每杯分量一百五十毫升