跨年熬夜 頭後仰可預防變熊貓

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跨年熬夜 頭後仰可預防變熊貓

連續多天熬夜狂歡，當心黑眼圈悄悄冒出來。極緻皮膚專科診所醫師宋奉宜表示，熬夜後的黑眼圈是因為眼球長時間壓迫眼周微血管，造成血液淤塞而引起。防止黑眼圈產生最簡單的方法，可在熬夜時固定每小時把頭往後仰5分鐘，促進血液循環流通。

定時把頭向後仰
宋奉宜醫師說，長時間站立、沒有平躺休息，使眼球壓迫眼周微血管，形成黑眼圈。建議熬夜時可每小時坐著把頭往後仰5分鐘，促血液循環，改善眼部血液回流。另外，提醒熬夜時不要吃太鹹的食物，熬夜後準備睡覺的3小時內也不要喝太多水，可避免色素沉澱。



敷眼膜加熱毛巾
宋奉宜醫師表示，發現黑眼圈時，最快速的救急方法是先敷上眼膜，再用熱毛巾熱敷約5分鐘，達到促進血液循環、去瘀的效果。或是將兩手搓熱放到眼睛上，也可增加眼部血液循環，減少疲勞。宋奉宜醫師提醒，熱敷要注意溫度，以感覺不燙為原則，溫度太高容易形成皺紋，還可能造成微血管破裂。建議熱敷前先在眼睛四周塗抹乳液和眼霜，可避免眼周皮膚乾燥。
宋奉宜醫師還建議，由內眼角沿著下眼眶往眼尾方向輕壓，或利用指腹以順、逆時針按摩眼眶周圍各5圈，可促進眼周血液循環。但按摩和熱敷無法完全消除黑眼圈，嚴重時還是要向醫師求助。