健康小百科 乍暖還寒 保暖五妙招

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藍淑馨（振興醫院醫學美容中心主任）農曆年一過，就表示春天腳步近了，時尚名流已經丟掉厚重的冬衣換上春衫，不過最近天氣乍暖還寒，春季薄薄的單衣往往穿起來不夠暖和，穿著冬衣又顯得太過臃腫笨重，想在流行與現實之間取得一個平衡點，真是愛美人士的兩難。

談到保暖，年前炒得沸沸揚揚的皮草在酷寒中確實是極佳的保暖工具，但是其他的選擇未必比較差，以下提供5招在天冷時能保暖又兼具美麗的穿法。

出外旅遊如果遇到天氣變冷，而身邊又沒有保暖衣物時，不妨將玻璃絲襪褲底及褲底剪洞，套上身變成緊身衣，保暖效果不錯，這就是保暖第一招。

天冷時穿著貼身衣服必須有彈性且緊身，才能隔絕冷空氣，同樣材質的衣服，合身與寬大者相較，前者必定較後者保暖，而且合身的衣服較能顯露曲線，自然較美觀。但是合身的衣服必須是吸汗透氣者，棉質加上少許彈性纖維是最理想的組合。現在也出現許多特殊材質的內衣，確實保暖許多，而且價格合理，是不錯的選擇。

第二招是慎選毛衣材質，開絲米毛衣輕暖舒適且不易掉毛，彈性極佳，但是必須乾洗處理。此外，毛料勿直接接觸皮膚，最好內襯棉杉以免過敏，一般在室內時其實穿兩件衣服就夠了。

第三招外套的選擇，鋪棉夾克或棉襖可平實可華麗，可擋風雨可水洗，怕冷的人穿羽毛衣，愛美的女人穿風衣也很美，在台灣這樣的衣服保暖已足夠。

第四招圍巾及披肩的應用，脖子保暖身子就暖和，如果有一件好的披肩，禦寒效果可抵一件大衣，且攜帶輕便好配色。而圍巾可與上衣做搭配，有畫龍點睛之效。

第五招腿部的保暖，褲襪、緊身牛仔褲加馬靴，保暖且安全，天冷的時候，包裹足踝的馬靴可以有保護作用，但鞋跟不宜過高，鞋底須加防滑。

（本專欄與中廣新聞網合作於今日同步播出）

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很好的常識
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