男人護膚的6細節

安靜

文章來源： 千龍健康

一提起護膚，人們往往想到的是女人，其實，“男人何需置鏡”的時代已經過去了，現在，男人護膚美容已經不再稀奇。但調查數據顯示：四個男人中就有一個皮膚油光光，不油的人當中還有一半膚色暗淡、乾燥鬆弛。因此，男人的肌膚健康問題是應該引起重視的。相信每一個注意形象的男士們一定會在乎自己的儀容健康。男人護膚首先要搞清楚問題的癥結所在，再慢慢制定改善計劃，不久一個健康整潔的你便會“橫空出世”了！ 以下6個細節是男人們在護膚時應該注意的，其實很簡單，不用大費週折，只需為自己多留個“心眼”，養成好習慣，健康肌膚就非你莫屬了！ 　1.摒棄不良生活方式 　　男子護膚首先要摒棄不良的生活方式。抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也會受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多，皮膚會泛油光；而飲食無規律則會造成痘痘的出現。 2.備一套男性專用護膚品 　　對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。 3.把剃鬚當作一種享受 　　刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要涂須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。 4.吃出好皮膚 　　有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、獼猴桃等。 5.精神美容法 　　瑞士美容、心理專家特裏斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。 6.適量運動 　　男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。