秋冬到～肌膚脫皮、乾癢怎麼辦？

安靜

廖苑利談醫學美膚

最近的氣溫明顯偏低，尤其是早晚溫差大，空氣也變得比較乾燥，我在看診時就遇到許多患者跟我抱怨：「怎麼最近臉都會脫皮？上妝都好困難！」、「為什麼臉上都會起小疹子，而且皮膚乾乾癢癢的，好緊繃喔！」這不是你的膚質變差了，也不是肌膚有什麼感染疾病，這些狀況大部份都是季節變換惹的禍！
在這個季節進入秋冬的時期，就算你的肌膚有脫皮、乾癢、緊繃等狀況，但並不表示成因都是一樣的喔！以下，我就跟大家分析一下秋冬肌膚不適的種種成因，以及教大家如何改善這些換季皮膚問題。

◎保濕滋潤不足
成因：沒有使用保濕(乳液)保養品，或使用的保濕產品滋潤度不足
改善方法：挑選適合質地的保濕產品，提供肌膚足夠的滋潤、防護能力

「我不喜歡那種油膩的感覺，我不喜歡擦乳液！」、「我不敢擦乳液，我怕會長痘痘…」、「醫師，我有做保濕啊！我都有擦保濕精華液或凝膠…」這是我在看診時常常會遇到患者提出的保養迷思。明明臉上的肌膚很乾，卻因為一些錯誤的觀念而沒有加強保濕滋潤，或是使用保濕效果不佳的產品，讓肌膚承受這些換季的不適感。

保濕保養品以劑型來說，乳液、乳霜的保溼效果較為良好，液狀或是凝膠狀的保濕產品，因為所含油脂量較低，在保濕效果上的則比較不理想。除了選擇劑型之外，選擇效果良好的保溼成分也是很重要的。建議美女們在選擇保濕成份時，最好選擇同時具有增濕劑與鎖水劑這兩種類保濕成分，如此保濕產品才能發揮良好的效果。

為什麼要這樣做呢？因為增濕劑如：玻尿酸、膠原蛋白、甘油、胺基酸、醇類等成分，可以幫助肌膚抓住水分，但鎖水劑如：荷荷芭油、月見草油、小麥胚芽油、杏仁油、葡萄籽油等植物性油脂，可以讓長時間留住肌膚的水分，不會讓水分快速蒸發，並提供肌膚足夠的防護力，抵擋秋冬的寒冷氣候。

◎過度清潔
成因：使用水溫過高的水洗臉，或使用清潔力過強的清潔產品、過度去角質
改善方法：使用「無感」水溫的水來洗臉，或是選擇較為溫和的清潔產品

很多美女在氣溫下降時，習慣用較熱的水來洗臉，或是雖然加強保溼保養，卻忽略了調整清潔產品、降低去角質保養的頻率。

除了秋冬的氣候較為乾冷，我們的肌膚出油量與排汗量也會隨之降低，所以，秋冬肌膚所使用的清潔產品，建議可以選擇非起泡性、非顆粒狀的清潔產品，比較溫和不刺激。同樣的，秋冬肌膚的去角質頻率也需要下降，以油性肌膚來說，建議每2週去角質1次即可，中乾性肌膚則可以將間隔時間拉長到一個月以上。

同時，沒有化妝的話，並不需要使用卸妝產品，一般的粉底、蜜粉之類的淡妝，日常使用的洗面乳都有足夠的清潔力可以洗淨，並不需要做過度的清潔，如果你沒有化妝還是天天使用強力的卸妝產品，會讓肌膚皮脂膜受損機會大增，使肌膚產生乾癢、脫皮等受損問題。

◎慢性皮膚炎作祟
成因：遺傳體質、週遭環境的變換、季節轉變、壓力等因素
改善方法：因應季節變換做好保濕滋潤工作，調整日常作息與配合醫師指示用藥

秋冬季節也是許多慢性皮膚炎復發的時候，例如異位性皮膚炎、毛孔角化症等，這些慢性皮膚炎的症狀，也多半有皮膚乾燥、發癢等問題。如果你已經更換了溫和的清潔產品，正確加強了保濕滋潤保養，也沒有過度清潔、卸妝，但肌膚仍然乾癢、搔抓不止或是起疹子時，建議你最好向皮膚科醫師求診，遵照醫師指示照顧肌膚，以免把這些慢性皮膚炎當成肌膚換季不適應症狀處理，延誤了就診時機，影響了你的上班、上學等日常作息。

秋冬肌膚的保養並不難，你也不需要將整組保養品都更換，只要使用較為溫和的清潔產品，保養中有一瓶乳液或乳霜狀質地的保養品，有足夠的保濕成分可以提供肌膚滋潤能力即可。我在這裡要提醒美女們，要時時關心肌膚的狀況，不管是肌膚過於乾燥、脫皮或是發癢、起疹子，都是肌膚對你所發出的求救警訊，適時的幫肌膚補充養分與滋潤，才能讓肌膚舒舒服服的度過秋冬時期。

olivia~80367

難怪最近皮膚看起來變差了~變很乾!!!
就在想是不是換季的關係...原來就是
加強保濕囉~