拉單槓 游泳 防脊椎側彎

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台北榮總昨(19)日發表最新「展延性鈦合金人工肋骨」植入技術，可治療孩童脊椎側彎併發呼吸功能不良問題，植入後每半年仍需手術調整植入物長度，以符合骨骼成長。台北榮總兒童骨科醫師奉季光表示，家長若在家觀察發現小朋友脊椎側彎，應盡速帶到骨科照X光等檢查，依彎曲程度做治療，手術後要避免劇烈碰撞運動。北醫附醫復健科醫師曾頌惠則說，脊椎側彎要做的復健運動很多，不止如此，平常的運動更是不能少，且要選擇能平衡背肌、腹肌的運動才行，拉單槓、游泳。

吊單槓可讓身體雙側肌肉平衡，不過要注意安全。


身體雙側運動能平衡
曾頌惠醫師表示，現在的小朋友越來越多人有脊椎側彎的問題，這與姿勢不對有關，像是椅子太舒適，坐的時候整個人陷進去、歪躺著，都容易對脊椎造成傷害，很多人因此脊椎側彎。若要防止小朋友脊椎側彎，不是所有運動都有幫助，建議要以雙側協調運動為主，像是拉單槓、游泳等，至於打籃球則較無明顯助益。


手術要搭配復健運動
若是已經有脊椎側彎的小朋友，要視情況接受治療。可看小朋友兩邊肩膀是否平行、兩邊臀部是否對稱、彎下腰後從後面看是否兩邊背部勻稱，若沒有就要盡速就醫檢查、治療。奉季光醫師提到，通常側彎角度大於40度才要手術，嚴重時可能會影響呼吸功能。曾頌惠醫師說明，復健運動像是往反向做伸展操、靠牆站立、仰臥起坐等，會依個人彎曲程度而有不同的做法，即便手術後都應常做。