經期來時不要喝綠茶？

magic88boy

如果你收到一封「女性月經來時不要喝綠茶」的電子郵件，不要以為這又是個網路謠言﹔
茶屬性寒味苦澀，女性屬陰，吃了太多寒涼食物或藥物，會造成血液循環減緩或血行不
暢通的情形﹔這個網路傳聞是真的。

這封電子郵件內容：茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身
體越喝越差！

女性朋友較不宜喝茶的時期分為每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體
內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果……。

但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的
胃黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質
或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的
脈搏和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能導致妊娠中毒症，因
此最好少喝茶為妙。

茶屬性寒味苦澀，女性屬陰，原為比較寒性體質、苦多，食苦寒之物易引發寒凝體質，
意思是說吃了太多寒涼的食物及藥物會造成血循減緩或血行不暢，所以女性月經期不適
合喝太多綠茶。

經期中除流失經血外，還流失許多礦物質如鈣、鐵及許多微量元素等，所以經期中宜適
補充鈣、鐵，補充鐵劑時勿喝茶，茶中鞣質會妨礙鐵質吸收；所以這封郵件不是網路謠
言。