妙用蔬果美容

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　⊙林文勝中醫師〈台北市立萬芳醫院中醫科／春暉醫星球顧問〉　
女性都渴望擁有水水嫩嫩的肌膚，所以在化妝品上的花費上是絕不吝嗇的。然而，如果懂得妙用蔬果美容，是可以美得自然又經濟的。

以下介紹和皮膚保養有關的六種蔬菜水果，供愛美的女性參考：

一、檸檬：
檸檬中含有大量的檸檬酸，可與皮膚表面及頭髮表面的鹼中和，使皮膚和頭髮能順利生長。而檸檬還含有大量的維生素A，維生素A是皮膚
不可缺少的營養成分，缺乏維生素A的人，皮膚和黏膜的抵抗力衰弱，並顯得乾燥、粗裂。

對於皮膚乾燥的人來說，用檸檬汁擦臉，可使維生素A通過皮膚吸收，讓皮膚看起來光潔細膩。

二、木瓜：
木瓜含木瓜脢，根據試驗，其表皮內側具有保護、滋潤皮膚功效。常用木瓜擦臉能減緩皮膚老化，使皮膚潔淨、細嫩。

三、西瓜：
將西瓜皮切成塊狀，直接塗抹臉部，反覆揉搓，後用清水洗淨，再塗一點美容霜收斂皮膚，經常使用可使皮膚保持細嫩潔白。

四、番茄：
番茄含有豐富的維生素C，將番茄切碎，置於碗中，用湯匙擠壓成液汁，最好加入少許蜂蜜，塗抹於臉部及雙手、手臂。時常塗抹，
能消除皺紋，可使肌膚潔白留香。

五、黃瓜：
黃瓜不僅可收斂及消除皮膚皺紋，且更可使暗沈的皮膚光潔細膩。方法是把黃瓜切成小塊，擠汁。用棉花蘸汁塗抹臉部，尤其是皺紋多處
要抹得多些，經常擦拭效果更佳。

六、洋蔥：
洋蔥含有大量的維生素Ｃ，而且還含有一種能抵抗癩皮病的維生素，它能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強修復損傷細胞的能力，
從而使皮膚保持光潔、細緻。因此經常食用洋蔥，對皮膚保健相當有助益。

蔬果中豐富的維生素Ｃ和膠原蛋白的生成具有極密切的關係，此外，維生素Ｃ能中斷黑色素生成，減少皮膚黑色素沈澱，加快皮膚的的
還原變白，所以蔬果是天然的美容保養品。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞