上網太久，小心成癮無法自拔。

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上網太久，小心成癮無法自拔。一項最新調查發現，一成一大學生每天上網超過六小時，他們較易頭痛、失眠、焦慮，還會出現不上網就煩躁不安、了無生趣的網路上癮症。


針對這個現象，教育部已擬出對策草案，除將提供學生上網時間過長的「提醒器」軟體，每學期還將篩檢有「網路沉迷傾向」的學生追蹤輔導，嚴重成癮者將安排心理師治療。


教育部訓委會常委、成大行為醫學所教授柯慧貞，抽樣調查三千八百多名大學生，發現平均每天上網超過三小時，但三分之二時間與課業或學習無關。男生上網最愛下載軟體或傳檔案，女生則最愛用MSN或ICQ聊天。


分析不同領域學生，理工學院最愛上網，平均每天上網近四小時，且上網非為學業的比率最高；住宿生的上網時間則比非住宿生多。


柯慧貞說，這項調查主要是探討上網時間、目的與成績和身心健康的相關性。調查發現，上網是為課業找資料的「資訊型」學生，上網愈久成績愈好；若上網是為了娛樂、社交，上網愈久成績愈差。


調查發現，約一成一大學生每天上網超過六小時，這些人不管是為課業或娛樂，身心狀況明顯較差，除了較易出現腰痠背痛、頭痛、失眠的生理問題，也常伴隨憂鬱、易怒、人際關係太敏感等身心症。


柯慧貞指出，少部分學生已出現網路上癮症，典型症狀是明知自己因上網而荒廢學業、健康不佳，仍無法自拔不能下線。


柯慧貞提醒學生，安裝上網時間提醒器，上網超過半小時，就適度休息、運動，最好每天不要上網超過三小時，維持正常睡眠、飲食、運動，及與人群正常互動的娛樂和人際關係。

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這個的確是要多注意的問題啦~

感謝你分享的資訊哦~