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[談天說地] 常常喝水吃水果就不會便祕了嗎?

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發表於 2020-6-20 17:53:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

想問一下是不是常常喝水
常常吃水果就不會便祕了阿
我實在是常常這樣很不舒服
會脹氣也會放屁
偏偏就是不會每天大便
有時候是有想上
肚子會脹脹的
可是去廁所蹲很久還是沒有上出來
這該怎麼辦啊?
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發表於 2020-6-23 10:26:12 | 顯示全部樓層
每一個體質不一樣  
要自己去觀察
如果不行  可上網查詢或聽醫生講解
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發表於 2020-6-25 18:09:16 | 顯示全部樓層
還是要看體質
像我也喝蠻多水的
但還是會便秘
所以很難講
但我不愛吃水果就是了
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發表於 2020-6-26 12:35:14 | 顯示全部樓層
有的人體質的關係阿
還有水果也不是每個人都會天天吃
水我是會多喝沒錯
但有時候一忙就會忘記了
不可能隨時都注意要喝水
之前就被便秘困擾了很久
一直到最近
終於有改善了
因為開始有在喝福寧補順暢配方
上次聽我媽說他喝了便祕有改善
問我要不要也喝看看
我才早上都喝一杯,結果發現排便很順
以前都會脹氣上不出來
現在就不太會有那樣的狀況了
當然我還是有多喝水啦
現在就比較少便祕了~
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發表於 2020-6-26 14:05:54 | 顯示全部樓層
原則上是這樣阿
你說的多喝水是喝多少
每個人一天要喝足夠的量阿
飲料不算水吧
是要真正的白開水才行
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 樓主| 發表於 2020-6-26 16:07:03 | 顯示全部樓層
飲料也是算水分吧
只是有含糖這樣
上面說的那個
是可以幫助消化的嗎
我去研究一下哪裡有賣
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發表於 2020-6-26 17:21:48 | 顯示全部樓層
有印象那個好像是奶粉的樣子?
但會擔心喝了拉肚子
像我有乳糖不耐
不太敢碰奶粉或鮮奶類的
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發表於 2020-7-20 17:07:20 | 顯示全部樓層
也要多運動
對消化也有一定的幫助
或是多喝優酪乳或是含益生菌的保健品(點我)
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發表於 2020-7-21 12:52:49 | 顯示全部樓層
我也覺得要多運動,刺激腸道蠕動,是很重要的。
再者,多喝水也是一種不錯的方法。
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