天然茄紅素

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　　根據醫學研究報告指出，男人只要一過40歲，攝護腺便會開始拉警報，每天半夜頻繁地向廁所報到，身體也不像20啷噹歲那麼勇健，會微微從骨子透出一點酸疼，此時，不想坐以待斃的男人啊！你又該如何解救自己的中年危機呢？當然就是要靠茄紅素啦……

預防攝護腺癌

      茄紅素是類胡蘿蔔素色素的一種，性質天然，而且具有非常強的抗氧化功能，在植物之中可以阻擋陽光中有害的射線，也可以保護植物不受空氣污染，而在人類的食用上，茄紅素的抗氧強度是胡蘿蔔素的兩倍，維生素E的十倍，可以抵抗退化性疾病的產生，對於青春養顏，滋潤防老都有不錯的效果。由於茄紅素有抗氧化的作用，可以清除人體內的過氧根離子，而這種過氧根離子正是讓男性攝護腺病變的元兇之一，而且茄紅素不僅可以掃除這些致癌的不良因子，還可以有效控制胰島素分泌和刺激攝護腺正常作用，
對於預防攝護腺癌有很大的成效。

多吃蔬果，補充茄紅素

      醫學專家也提到，人體並不能自己產生茄紅素，必須由外在的食物補充，像是蕃茄、西瓜、木瓜、紅葡萄柚……等水果都含有相當豐富的茄紅素，尤其是蕃茄，更是茄紅素蘊含量之冠！另外也有研究報告顯示，煮過的蕃茄比生食的蕃茄所產生的茄紅素更多，而且不僅是蕃茄水果，蕃茄的相關產品像是蕃茄汁、蕃茄醬、蕃茄粉……等也都含有茄紅素，男性可以多多食用這類的產品。
醫生建議，男性每天都要攝取六毫克的茄紅素，而一顆蕃茄就有七～八毫克的豐富茄紅素含量，多吃對身體也不會造成負擔。除了固定攝取茄紅素，其他營養也要均衡的攝取，再加上適當的運動，這才是擁有健康體魄的最佳方法！