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工作壓力大所以常常睡不好怎麼辦? [複製鏈接]

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發表於 2018-10-2 07:42:36 PM |顯示全部樓層
本帖最後由 anenst 於 2018-10-2 07:51 PM 編輯

覺得工作壓力最近真的越來越大
常常回家後腦袋還一直想著工作的事情
不知道是不是因為這樣
就常常睡不著
或是明明睡著了卻很淺眠
還會做夢 起床後開始會覺得頭痛不舒服
有時候就頭暈暈的去上班
上班整天也會很沒有精神
我都會買咖啡來喝提神
有時候甚至會乾脆買蠻牛喝
想說至少上班要保持有精神腦袋也要清醒
可是常常睡不好就一直這樣循環
也不知道該怎麼辦啊...

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發表於 2018-10-3 12:35:30 PM |顯示全部樓層
喝蠻牛真的是不建議
因為那種提神飲料
也不適合常常喝
睡著還是很淺眠
那是真的沒睡好耶
上次看冏星人的影片
他好像也是因為淺眠睡不好的關係
才開始吃安眠藥的

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發表於 2018-10-3 03:11:52 PM |顯示全部樓層
本帖最後由 ekyman 於 2018-10-3 03:12 PM 編輯

睡眠不足可以考慮補充薑黃
我在禧元堂的網站有買到即期品特價的金薑黃
成分是精選印度原生秋薑黃
搭配馬齒莧, 綠茶萃取, 葡萄糖酸鎂, 舞茸萃取等精華元素製作. 能促進新陳代謝並調節生理機能
賣的價錢也不貴哦

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發表於 2018-10-3 03:57:49 PM |顯示全部樓層
本帖最後由 biblical 於 2018-10-3 05:07 PM 編輯

吃安眠藥真的是很不得已的辦法
像我以前有吃過,可是像我吃了藥就有副作用
隔天睡醒頭會痛也會不舒服
後來就有一陣子停止吃了
像我是上班的時候常常覺得疲倦嗜睡
下班到了晚上又一直睡不著
就像你說的可能因為工作壓力大的關係
就腦袋一直想著工作的事情導致沒辦法睡
但這樣長期睡眠不足真的對身體很不好
我朋友還說我那樣是肝問題的前兆,要小心
所以我開始找肝不好吃什麼的資訊
才發現有蠻多人吃人可和的金薑黃
看到網站上面還有營養師可以免費諮詢
我就上去諮詢問了一些關於我的這些症狀
營養師給我一些建議
然後跟我說可以試試看吃金薑黃
我才開始吃,一開始每天吃兩顆
後來開始覺得疲倦嗜睡的狀況有慢慢改善了
現在就改成一天吃一顆了
直接用吞的膠囊所以吃的時候很方便
也不用擔心會有不好的味道
像這種肝臟保養的保健食品
對我們睡不好或是長期有睡眠不足
或是有熬夜、應酬習慣的人都蠻適合吃的
我現在吃了有改善,連我老公也跟我說他也想吃叫我幫他買。

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發表於 2018-10-3 06:00:44 PM |顯示全部樓層
我也不敢吃安眠藥 聽說很傷身
如果以藥物跟樓上那種保健品
當然先以保健的買阿
有營養師可以諮詢哦
免費諮詢的話
我想先去問問看耶

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發表於 2018-10-3 07:05:02 PM |顯示全部樓層
人可和我有印象耶
好像有看到藝人講到過
原來是保健品可以顧肝的哦
這樣很適合現代人買來吃阿
很多人都有過勞問題吧

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