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[談天說地] 平常都有在運動嗎? [複製鏈接]

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發表於 2017-5-16 10:09:39 PM |顯示全部樓層
前幾天朋友揪我去跑步
他說他想要開始運動減肥
但是一個人運動很容易沒毅力就放棄
所以想說拉一個人來一起跑
互相督促應該可以維持比較久
想想自己在脫離學生時期就沒什麼動了
就跟他說好啊一起去跑
只能說真的太久沒有運動了
我們兩個跑沒多久兩個人就喘到不行
雖然我沒有減肥這方面的困擾
但是看來自己真的該好好運動啦!
也算是為了身體健康著想吧!
最近都在下雨有點擔心假日會不會也下
難得想要開始運動卻遇到這種天氣
大家平常都有在運動嗎?


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ylw1118 + 3 謝分享 哈哈...運動要持之以恆.

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發表於 2017-5-17 07:46:50 AM |顯示全部樓層
偶爾抬抬腿、踩踩空中腳踏車
這種不知道算不算是運動?
如果不算的話那就是沒有了!
以前也有想過要運動
但是意志力太薄弱~
實際出去跑兩次之後就沒有後續了

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發表於 2017-5-17 11:54:02 AM |顯示全部樓層
能兩個人一起運動不錯啊~
互相打氣也比較不容易放棄
自己一個人運動就要靠意志力了!
意志力薄弱很容易在一開始就會放棄
我覺得運動最重要的是養成習慣~
養成習慣之後就不會覺得那麼痛苦了~
我自己一開始在運動的時候
也是三不五時就想著休息一下好了
但是看看自己的身材…
唉...還是認命去運動了...
培養起運動習慣後我就買一台跑步機回家跑
現在每天都會跑個三十分鐘到一小時~

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發表於 2017-5-17 01:25:53 PM |顯示全部樓層
買跑步機如果會用那是蠻方便的
在家裡就可以跑
還不用受天氣干擾
不過也要家裡夠大才有地方放吧

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發表於 2017-5-17 03:32:02 PM |顯示全部樓層
沒有在運動,回到家累死了只想攤著放鬆,沒有那多精力可以運動。
假日也只想要好好補個眠,做自己想做的事情平常都有在運動嗎?

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發表於 2017-5-17 04:22:58 PM |顯示全部樓層
找摺疊款的就不會很佔空間啊
不用時就收起來就好了~
有跑步機是真的很方便
像我們家高島的GT50他裡面還有很多訓練模式可以挑
另外還有坡度可以做調整~
然後螢幕上還會顯示出各項資訊
知道自己坡度、時間、距離、卡路里燃燒的數據
像他這台在手把上還有接受器
可以測量到你的心跳頻率~
心跳頻率可以知道自己有沒有達燃脂區間
還是說進入到了心肺訓練的狀態~
能掌握自己的運動狀態就還不錯~

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發表於 2017-5-17 05:35:25 PM |顯示全部樓層
其實買個小米手環一樣能記錄啦
只是誤差值得問題而已
反正樓主現在有在跟朋友去運動
買個手環來記錄運動狀況也是不錯

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M勳章 活躍會員 說好的金牌呢 萌娘公仔 光輝十月 情迷動漫

發表於 2017-5-18 12:06:16 AM |顯示全部樓層
平常都有在運動嗎?我的運動是不用花錢的
   上班時騎腳踏車
   工作時  上下樓不時穿梭
   回到家  做清潔工作  提水澆花
平常都有在運動嗎?這些都是生活上的運動
              空隙中的運動
             所以三餐外  還得+下午茶
台北101大樓是大樓的指標
中壢興隆路101號是桌上型電腦的指標
桌上型精緻電腦mixITX

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發表於 2017-5-20 12:05:14 AM |顯示全部樓層
沒有~很懶~動的最頻繁的大概就是手指打字...

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發表於 2017-6-22 08:53:15 AM |顯示全部樓層
经常运动有助健康

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