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怕溝通愛獨行職場自閉症 你中槍了嗎 [複製鏈接]

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發表於 2014-10-3 09:33:26 PM |顯示全部樓層
  強迫症、拖延症、職業倦怠症、辦公室綜合徵……近年來,許多不曾在醫學上見到五花八門的「病症」層出不窮,悄無聲息地纏上了不少年輕人,工作壓力大的上班族們紛紛對號入座,「人人都有病」似乎成了一種風潮。
  「職場自閉症」主要表現爲:平時獨來獨往,行事過於「低調」;開會儘可能往後坐,不想發表任何意見;工作時不善於與同事溝通,總是悶頭做事;從不參加同事活動;遠遠看見領導故意繞行;跟客戶打交道儘量選擇郵件或聊天軟件等。
  ■悶頭做事 職場沉默
  有調查顯示,上班族中62.5%的人覺得自己不合群或者不夠合群,超過60%的人表示當自己在工作中遇到困難或者和別人持有不同意見時,絕對不會直接表達出來,寧可保持沉默,31.25%的人覺得自己患有「職場自閉症」。渤海早報記者對津城小白樓、海光寺等多個寫字樓中的白領群體進行問卷調查發現,雖然對「職場自閉症」這一概念的認知程度不一,但白領在職場中的狀態基本符合上述調查結果。
  「職場自閉症」已成爲一種職場狀態,而造成「職場自閉症」的原因,更是多種多樣。有調查顯示,37.5%的人認爲是工作壓力大;34.37%的人則覺得是性格原因;21.88%的人選擇了工作競爭激烈;還有6.25%的人則直接說「沒找對工作」。事實上,原因是多方面的。性格固然重要,但在不斷變化的職場中及時調節好自己的心態同樣重要。
  ■專家支招 調整心態
  在職場中,因爲環境、壓力等原因產生而出現的「職場自閉症」,其實並不少見,因此需要及時調整,在健康與事業間找到平衡。格萊德心理諮詢有限公司的蔡麗峰老師表示,現在討論的「職場自閉症」肯定不是一個醫學意義上的疾病,所以不屬於藥物治療的範疇,也不必要因爲自己有一些這樣的症狀而憂心忡忡,感覺自己成爲一個「病人」,甚至是不治之症的病人。其實這只是個體在遇到壓力與挫折時的一種「亞健康」的應對方式的表現。
  職場遭遇各種壓力和不順心在所難免,如果放任這些「負能量」發展成一種心理疾病,那麼對自己也未免太不負責任了,在現代生活方式中找到樂趣,用好年假旅遊等方式都已經悄然成爲解壓利器。
  據智聯招聘和藝龍旅行網推出的《2013年白領旅遊指數調研》顯示,旅遊正在成爲白領群體釋放工作壓力的流行方式。此次調查顯示,近八成 (77.95%)的職場人有過旅遊,隨著工作和生活壓力不斷增加,職場進行旅遊的目的也越來越多元化。43.25%的職場人旅遊以休閒,娛樂爲主,佔比最高。其次爲擴大視野,釋放工作壓力。
  現代都市白領處於高強度工作與壓力之下,不堪重負已經成爲多數白領的真實寫照,通過旅遊釋放壓力已經成爲白領休閒的流行方式。據此次調研顯示,旅遊爲職場人解壓的作用越來越明顯。關於旅行和工作,44.88%的職場人認爲旅行經歷會對工作有新的思考和規劃,38.58%的職場人認爲旅行對工作有正向的積極作用。
  相關專家建議,職場人應儘量做到休息與工作的平衡,多通過旅遊等形式的戶外活動保持身心愉悅,以便於以更飽滿的狀態投入到工作中。可根據自身情況,進行旅遊規劃,比如一年拿出多少錢用於旅遊,計划去哪些地方等,相信旅行可以讓白領的工作,生活更加充滿希望。

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