卡拉娛樂網

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2110|回覆: 6

[文章] 日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿! [複製鏈接]

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

威望
549101
閱讀權限
90
帖子
34259

卡拉大台柱 LDS勳章 活躍會員 萌娘公仔 光輝十月

發表於 2019-1-2 11:50:32 AM |顯示全部樓層

天氣越來越冷就是不想動啦!之前在日本風行的「圍巾瘦大腿」好適合現在使用,這個方法是在日本節目《生活魔法家》被介紹過的,除此之外小編還加碼推薦坐著就能消蘿蔔腿的簡單動作,讓妳就算天氣變冷也能瘦!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


這個方法非常簡單,只要準備一條長款的圍巾,把圍巾繞過背部,再穿過腋下,之後在脖子後方打結,一定要稍微拉緊一些,以達矯正效果。


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!



大概綁20至30分鐘左右,過程中妳可以坐著看電視,不需要特別動,試過的人說會感覺到身體慢慢發熱,好像做了運動一樣。


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


這個方法是幫助肋骨、脊椎回到正確的位置,整個胸口會挺直,並且延伸到骨盆,以矯正傾斜的骨盆歸位。


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


骨盆矯正的動作可以刺激大腿肌肉,以達到運動的效果,而身體發熱也就是肌肉運作的證據,是非常簡易的瘦腿方法。


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


除了討人厭的胖胖大腿之外,還有難看的蘿蔔腿也是很多女孩的困擾,為了和小編一樣終極懶癌的女孩,以下這個坐著5分鐘消蘿蔔腿的動作快學起來!

坐在椅子上雙手扶在側邊,然後把雙腳抬離地面,接著腳趾用力抓握,把足弓的力量重建,會感覺到腳地板很痠,抓握10秒後放鬆,每次做重複30次,每天花5分鐘的時間就能改善蘿蔔腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


其實要想從根本改善蘿蔔腿的問題,就要先從妳走路、站立的姿勢改起,不然做再多的矯正動作都無效。


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


如果妳習慣用腳底板某一區塊的部位走路、站立,腳趾都沒有貼在地面上,長期下來給小腿後方肌肉造成壓力,就容易養成小腿肌。


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


所以,平時一定要「感受」自己的腳趾也有貼著地面走路,這真的非常重要,小編自己就是過來人,因為小編發現我每一雙鞋的後腳跟外緣都會被磨損,就是因為走路重心偏厚,所以才養成蘿蔔腿,矯正走路姿勢後真的會差很多,所以大家趕快去檢查一下自己的鞋底吧!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!


已有 7 人評分 威望 收起 理由
pkchan123456 + 7 感謝分享
lu60258 + 6 感謝分享
nescafe + 4 感謝分享
王大大 + 5 感謝分享
fox1234 + 5 感謝分享
aw456456 + 4 感謝分享
獵人123 + 4 感謝分享

總評分:  威望 + 35   查看全部評分

使用道具 舉報

Rank: 8Rank: 8

威望
57671
閱讀權限
90
帖子
3446

LDS勳章 萌娘公仔

發表於 2019-1-2 12:28:00 PM |顯示全部樓層
纖細身材,細緻的臉蛋.夭壽水的妹妹.感謝樓主.
已有 5 人評分 威望 收起 理由
pkchan123456 + 7 感謝分享
fox1234 + 3 腰瘦滴關係辣~ㄏㄏ
wa511 + 7 感謝分享
王大大 + 5 感謝分享
aw456456 + 4 感謝分享

總評分:  威望 + 26   查看全部評分

使用道具 舉報

Rank: 8Rank: 8

威望
76023
閱讀權限
90
帖子
3689

LDS勳章 萌娘公仔

發表於 2019-1-2 12:33:56 PM |顯示全部樓層
本帖最後由 aw456456 於 2019-1-2 12:34 PM 編輯

俺又瞧見圓滾滴小屁屁~來鍋後門粉爽乜日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!
已有 5 人評分 威望 收起 理由
pkchan123456 + 7 未學行.先學走 後門
fox1234 + 3 要幫忙咩~
wa511 + 7 大王說滴是
王大大 + 5 倫家要瘦大腿,硬要走後門
獵人123 + 4 感謝分享

總評分:  威望 + 26   查看全部評分

使用道具 舉報

超級版主

獨行俠

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

威望
95775
閱讀權限
150
帖子
8114

卡拉大台柱 論壇貢獻勳章 幹部勳章 元老級榮譽勳章 優秀幹部勳章 足球動漫 吸睛半球 南非世界盃紀念勳章 哈拉聊天版退休老幹部 LDS勳章 M勳章 素人勳章 PP北半球 萌娘公仔 胸器勳章 消暑勳章 龍姬美人 光輝十月 情迷動漫 お化け夏休み 花火浴衣祭

發表於 2019-1-2 05:22:17 PM |顯示全部樓層
對啊~一直動粉累捏~讓別人動動~日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!
已有 5 人評分 威望 收起 理由
pkchan123456 + 7 見多 色 小
wa511 + 7 熊爺冬眠
aw456456 + 4 大白熊想練旋轉攻乜
獵人123 + 4 感謝分享
王大大 + 5 對,動她的肥腿,啪啪啪抖動

總評分:  威望 + 27   查看全部評分

福克斯

使用道具 舉報

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

威望
93127
閱讀權限
90
帖子
14730

論壇貢獻勳章 活躍會員 萌娘公仔 光輝十月

發表於 2019-1-3 03:18:41 AM |顯示全部樓層
還有這種撇步
不過東莞早有招在床上吊紅鍛子
已有 5 人評分 威望 收起 理由
pkchan123456 + 7 十年前燈紅酒綠
fox1234 + 3 Try過齁~ㄏㄏ
wa511 + 7 吊紅鍛子滴滴會斷
aw456456 + 4 感謝分享
獵人123 + 4 感謝分享

總評分:  威望 + 25   查看全部評分

使用道具 舉報

Rank: 8Rank: 8

威望
17837
閱讀權限
90
帖子
2645
發表於 2019-1-3 12:36:13 PM |顯示全部樓層
小姐你躺著;我來動日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!
已有 4 人評分 威望 收起 理由
pkchan123456 + 5 你就想
aw456456 + 4 感謝分享
fox1234 + 3 跟偶想滴一樣~[羞~]
wa511 + 7 想滴美喔

總評分:  威望 + 19   查看全部評分

金鳳

使用道具 舉報

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

威望
203014
閱讀權限
90
帖子
10995

卡拉大台柱 論壇貢獻勳章 熱血全勤 LDS勳章 萌娘公仔 光輝十月

發表於 2019-1-7 08:46:38 PM |顯示全部樓層
「圍巾瘦大腿」用下冇防 只係冇行心啫
   著 齊逼褲加上圍巾那麼鬼怪怪的
已有 4 人評分 威望 收起 理由
fox1234 + 3 嘿啊~不乾脆齁~ㄏㄏ
wa511 + 7 齊逼褲加圍巾更嫵媚誘人
aw456456 + 4 車佬圍巾是用來擦精液滴乜
獵人123 + 4 感謝分享

總評分:  威望 + 18   查看全部評分

生平最愛睇靚女 短裙露背最引人

使用道具 舉報

發表回覆

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

回頂部