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[文章] 大家會不會減肥時容易便秘啊? [複製鏈接]

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發表於 2018-11-7 08:26:28 PM |顯示全部樓層


我覺得好奇怪喔
自己也不曉得是為什麼
每次想要減肥的時候
腸胃就給我在搞怪
明明在減肥前都還算順暢的
可是只要減肥的話
就容易出現便秘的情形
像我減肥不是靠運動
都是靠飲食控制跟少吃在減肥
會盡量吃的比較清淡
可是水果蔬菜也是有在吃喔
但不曉得為什麼會是這樣!?

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發表於 2018-11-9 10:08:39 PM |顯示全部樓層
會不會是因為飲食調整的關係
如果跟平常吃的內容差太多
說不定一下子腸胃不適應
是有可能會便秘或拉肚子喔
我覺得還是先循序漸進會比較好

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發表於 7 天前 |顯示全部樓層
覺得跟你減肥的方式有關喔
最好還是可以加上一些運動會比較好
比如說就算去慢跑甚至散步也好
因為運動的時候其實也會讓腸道有動
會去刺激到腸道的蠕動這就能讓排便變順暢喔
像我自己是還會在去買福寧補順暢配方來喝
因為有時候忙不見得能夠固定時間去運動
可是我到是可以每天至少喝一杯順暢配方
他裡面有益生菌的成分
喝進肚子裡面之後也是一樣
可以幫助腸道變得有活力可以蠕動起來
效果跟你去運動其實是差不多的
所以當然也能夠改善腸胃的消化健康啊
而且更別說你多喝奶粉
也可以多補充一些營養維生素和蛋白質
長期來說這對身體都非常好
即便在減肥的時期
還是要把身體健康顧好
飲食控制是很重要沒錯
但如果能夠加上運動
和一些營養品的補充的話
這樣不但能一定變瘦
也會瘦得比較健康啊!

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發表於 6 天前 |顯示全部樓層
還是要運動會比較好
不然就像上面說的那樣
可以喝一些營養品
裡面有益生菌的成分
也是可以多幫助消化沒錯!

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發表於 6 天前 |顯示全部樓層
我覺得要多運動比較好
你不運動只靠節食
瘦了之後會很容易又胖回去喔
運動瘦的話就不會這樣
其實喝養樂多也是一樣的道理
奶粉的話因為我怕會有味道不太敢喝

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發表於 6 天前 |顯示全部樓層
我覺得喝奶粉我完全可以耶!
但是沒有喝過你說的福寧補
可能會想先買小包裝的來喝喝看
先看喝了之後效果怎麼樣吧

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